收藏馒头的热量和减肥功效热量：221 大卡(100克)分类：谷薯芋、杂豆、主食评价：碳水化合物及水分含量较高的北方最常见的一种主食，可占全天热量的55%...
减肥的最好方法之一就是饮食减肥法，但是具体吃什么减肥，怎么吃减肥呢?下面小编就盘点了8个饮食减肥的最快秘诀，教你怎样吃出纤瘦好身材。饮食减...
黑芝麻的热量和减肥功效别名：芝麻籽(黑)、胡麻、巨胜热量：531 大卡(100克)分类：坚果、大豆及制品评价：高蛋白、高纤维、高碳水化合物、高脂肪...
小米粥的热量和减肥功效热量：46 大卡(100克)分类：谷薯芋、杂豆、主食评价：小米粥含水量极高，热量极低，但不含膳食纤维，推荐减肥期间作为粗粮...
韩国辣白菜的热量和减肥功效别名：韩国泡菜热量：53 大卡(100克)分类：韩国料理腌腊：此类菜肴往往钠盐过多，如果食材加工不善，可能存在不利于健...
鸡蛋的热量和减肥功效别名：鸡子、鸡卵热量：144 大卡(100克可食部分)分类：蛋类、肉类及制品评价：鸡蛋热量及营养与生鸡蛋基本相同，但熟鸡蛋中...
大白菜的热量和减肥功效热量：17大卡(100克可食部分)分类：蔬果和菌藻评价：冬季常见的低热量浅色蔬菜，营养含量一般，但热量很低，推荐在减肥期...
皮蛋瘦肉粥的热量和减肥功效热量：54 大卡(100克)分类：广州菜砂锅、煮：此类菜肴通常较为清淡热量较低，减肥期间只需除去明显的脂肪、油脂即可食...
鸡的热量和减肥功效别名：家鸡肉、母鸡肉、公鸡肉热量：167 大卡(100克可食部分)分类：蛋类、肉类及制品评价：鸡肉是典型的高蛋白、低脂肪的白肉...
一个美丽而又聪明的女人，总是会懂得如何管理自己的身材，除了要有规律的生活和运动的习惯，她们还懂得在饮食上下功夫，她们会为自己制定减肥饮食...
