健康点心食用原则应以「均衡饮食金字塔」为基础，选择根茎类、蔬菜类、水果类及天然食物为主，配合食物多元化的组合。万芳医院营养室营养师表示，现在...
吃零食的时候，男人和女人选择的食物非常相同，人们通常是因为饿了才去吃小吃。但是如果你一直等到非常饿的时候才去吃，大多数情况下，你就已经丧...
零食是很多女人的最爱，开心的时候吃，不开心的时候也在吃，为什么有这么大的魔力?心理学家认为，从性质上讲，吃零食行为与自我抚摸行为的机制是...
这些减肥点心，制作比较讲究，但是它有较低的热量，吃了不怕长胖，看来瘦身MM得好好学一学哦！常用的减肥点心有：1．丁香饼子功效：化痰去积，减...
“坚果美味且营养丰富”在中国几乎是人人皆知的事实，但“坚果油脂含量大，吃多了会发胖”也是一个常见的观...
说起零食，大多是贬斥多多，功少过多，特别是对于要减肥的美眉来讲，大多数人都认为那绝对是个禁区！爱之深，恨之切，一言难尽呀。其实，这吃零食...
酸奶不是这样喝滴！健康的酸奶减肥法，让你一天都能保持好状态很多花花都知道喝酸奶可以减肥，可是具体的减肥方法，想必不是很清楚吧？不要以为一...
充斥我们四周的零食大都热量很高，如何吃快餐还能保持苗条身材？1.用一包速食麦片替代半杯添加碎巧克力、牛奶、糖浆的奶茶可减少200卡路里的摄入...
零食一贯被视为减肥的大敌，但最近一项研究表明，在正餐之间适当吃些零食可以有效的控制饥饿感，减少下一餐食物的摄入量。然而并非所有的零食都可...
如果每天克服1袋薯片（约28克）的诱惑，改喝酸奶，4年就能防止体重增加1磅（约450克）。这是美国哈佛大学分析调查了约12万名美国人的饮食生活得出...
