日期：01-09作者：科学减肥网
导读：女人天生喜欢吃零食，可是却往往被告知想减肥就要舍弃零食。小编接下来要向大家介绍的是五款美味的减肥零食，让你在减肥期间安心享受美食，同时不用担心会给身体带来负担。这些减肥可以吃的零食，只要合理摄入，就能成为减肥的好帮手哦。（小编推荐：健康植物减肥配方大揭密）
一、花生酱
花生是美味的豆科植物家族成员，和坚果一样，属于高品质食品。花生有着非常好的减肥效果，因为它能让你很快就有饱腹感，有效控制你的食欲，减少热量的摄取。如果你正在节食减肥，并且不打算吃下一餐，那么你可以吃几勺花生酱，帮助维持体力。
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二、红枣
红枣可以预防坏血病，是很好的补血产品。红枣含有丰富的维生素A、B、C等人体必需的多种维生素和18种氨基酸、矿物质，其中维生素C的含量是葡萄、苹果的70-80倍，维生素P的含量也很高。维生素C和维生素P对于防癌、预防高血压、高血脂有很好的作用，而控制高血脂能让人远离肥胖。
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三、核桃
核桃含有丰富的生长素，能让你的指甲变得更坚韧，有效对抗指甲皴裂。同时，核桃也含有丰富的植物蛋白，能促进指甲的生长。核桃仁中含有锌、锰、铬等人体不可缺少的微量元素，铬有促进葡萄糖利用、胆固醇代谢、加快脂肪燃烧的功能。
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四、奶酪
奶酪含有丰富的钙质，能够使牙齿坚固。奶酪能增强人体抵抗疾病的能力，促进代谢，增强活力。奶酪含有一定的乳酸菌，其代谢产物对人体有一定的保健作用，有利于维持人体肠道内正常菌群的稳定和平衡，防止便秘和腹泻。
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五、无花果
许多人都喜欢在煲汤的时候放几粒无花果，因为无花果能治疗咽喉肿痛、肠热便秘、消化不良、食欲不振等症状。无花果含有类似于阿司匹林的化学物质，能够稀释血液，增加血液流向大脑，使血液供应充足。血液循环加快会促进代谢，加快脂肪的分解，并快速将其分解残余物排出体外，对减肥有很大的帮助。
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