导语：一年一度的七夕节终于来临了，你为你心爱的那个人准备了什么礼物？七夕这一天的计划又是否都做好了呢？很多人都会在这一天选择用大餐来作为礼物，但是无论是去哪个餐厅吃哪一种料理，都不如自己在家里制作的健康和安全。尤其是高热食物横行的今天，难道要让浪漫的七夕变成恐怖的肥胖日？

 

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    你一会会说自己在家制作大餐为礼物也不是没有想过，但是七夕刚巧碰在工作日，时间有限的情况下怎样才能做出既美味瘦身又省时省力的爱心料理呢？小编为大家挑选三种能轻松DIY的瘦身美食，轻松半小时就能完成。赶紧带上你满满的爱心，DIY一份能瘦身的七夕礼物，送给你的伴侣吧。

 

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    布丁龟苓膏
    材料：布丁粉、鲜奶、龟苓膏粉、蜂蜜
    制作：可以在早上就用布丁粉和鲜奶混合放入冰箱中做成冰镇布丁，记得不要加糖哦；同时用龟苓膏粉做成龟苓膏，也可以冰在冰箱中备用。下班后回到家里，取出布丁和龟苓膏的成品，用小刀切成均匀的块状放入碗中，添加1勺蜂蜜再用水果适当装饰一下，这道健康甜品就完成了。
 
    功效：添加了鲜奶的布丁没有防腐剂和其他成分，不仅口感香甜而且更健康。龟苓膏是清热降火的，很适合干燥的秋天食用，搭配能排毒养颜的蜂蜜和新鲜水果，看起来赏心悦目吃起来健康有味。能帮助排毒的小甜品，赶紧做给他尝尝吧。

 

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    蔬果寿司派  www.jianfei.com
    材料：寿司制作工具、干海苔、蔬果、糯米饭
    制作：可以事先准备好糯米蒸饭，放凉后的口感会更好。挑选最应时的新鲜蔬果，洗净后切成均匀条状，用糯米饭平铺在海苔上，将蔬果条放在中间，用制作工具紧紧包裹压紧。最后用小刀切块做成拼盘，浇上少许沙拉和番茄酱，美味的蔬果寿司就完成了。
 
    效果：冷菜拼盘的热量自然比大鱼大肉要低很多，选用新鲜的果蔬作为内陷不仅健康低卡，而且口感也会更加清爽不油腻。海苔富含多种维生素和矿物质，糯米饭更是一种主食，这道爱心菜完全可以作为晚餐食用，简单清爽而且不发胖。

 

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    爱心南瓜羹
    材料：老南瓜、西米、冰糖、红枣
    制作：买一个小号一点的老南瓜，要一整个哦。在南瓜顶部用规则形状挖出一个孔，将南瓜瓤和肉都尽量用小勺挖出来，去除掉不可食用部分，把南瓜肉放入锅中熬煮，同时加入西米和红枣，文火煮到所有食材都融化即可放入冰糖调味。待到南瓜羹放凉一些就缓慢倒入南瓜盅里，一道充满情趣的爱心南瓜羹就做好了。
 
    效果：南瓜富含纤维质和胡萝卜素，对促进血液循环和肠胃蠕动非常有利，搭配的红枣和西米也是能够补气益血、预防水肿的佳品，搭配可爱玲珑的南瓜盅，不仅健康瘦身而且充满乐趣和爱心。