冬季为什么容易长胖呢？那是因为冬天的严寒需要大量的消耗来御寒进食量大，加上冬季休息的时间长，活动的时间长所以脂肪就容易堆积。冬季如何快速减肥呢？小编建议首先要弄清楚什么可以吃什么不可以吃哦！特别是街上诱人的小零食，这里头可是减肥陷阱多多哦！

　　头号陷阱：糖炒板栗
　　冬天街头漫步，经常可以闻到一阵阵香甜的气息。迎着香气走过去，十有八九会看到一口大铁锅，许多棕色的栗子和无数黑乎乎的石子被两个铁制叶片慢慢翻动。刷刷刷……有节奏地把一股股香风送往四面八方。 板栗不仅可以作药用治病，还对人体有滋补的功效。栗素有“千果之王”的美誉，在国外还称为“人参果”。虽然板栗的美名由来已久，但是需要减肥的妹纸还是千万不要吃为妙哦！
　　一颗100g的栗子的蛋白质为4.8g、脂肪为1.5g、热量为212kcarl。这个数据可不是闹着玩哦！香甜的栗子你一不小心多吃了几颗，小肉肉傍身了，你后悔也来不及了哦！而且板栗是高淀粉食物，热量奇高，在古时还用来代替饭食。板栗还相当的难以消化，吃多了会阻滞肠胃，造成滞食，渐渐地就养成了小腹便便的窘样啦！

　　第二号陷阱：冰糖葫芦
　　每到隆冬时节，不论城市还是农村，总能见到卖冰糖葫芦的生意人，他们或推车或肩扛，红彤彤的山楂在糖膜的包裹下格外诱人。被三三两两的大小姑娘围住，各自买上一支，咬上一口，嘎嘣脆酸中带甜，唇齿留香，好不惬意。冰糖葫芦，使很多人就能回忆起自己的童年，那又酸又甜的味道，至今记忆犹新。但是千万不要被冰糖葫芦温情的既定印象给骗了哦！
　　冰糖葫芦，用竹签，将山楂、草莓、葡萄、麻山药、核桃仁、豆沙等串起来，蘸以冰糖，甜脆而凉。虽然说这些都是低卡的鲜果类，但是浇在冰糖葫芦的糖浆热量却是高得惊人哦！在进食富含糖分的食物后，人体为了降低血糖值，会分泌胰岛素这种荷尔蒙。胰岛素也有个别名叫‘肥胖荷尔蒙’，具有把人体活动无非消耗的那部分糖分，转变成脂 肪后储存在体内的机制。所以想要在这个冬季不长胖还是少吃甜腻的高热的冰糖葫芦把！

　　第三号陷阱：爆米花
　　爆米花很受年轻人欢迎。街头转炉式爆锅比较落后，锅中含有铅，在高压加热时，爆锅内的铅有一定量会熔化，一部分铅就会变成蒸汽和铅烟，污染了原料。特别是在最后“爆”的一瞬间，铅更容易吸附疏松的米花上。而铅被人体吸收后，会危害神经、造血和消化等系统。极易发生慢性铅中毒，并能导致儿童食欲下降、腹泻、烦躁、牙龈发紫、抵抗力下降，生长发育缓慢。此外，一些爆米花还加了不少糖精，对身体也没有益处。因此，家长不要让儿童常食这类爆米花。
　　现在的爆米花在加工时，为了让爆米花的味道更诱人，加入了不少的人造奶油，个别口味的爆米花还会加入一些香精；为了让爆米花更漂亮，还要往里面加些色素，给他穿上了美丽的外衣。这人造奶油给我们带来了多余的能量和反式脂肪酸，额外的能量会让肥胖离我们更近哦。