有些零食能够帮助人体燃脂，消化多余脂肪，但是有些零食却会让人的体内聚集更多的脂肪，堵塞消化通道，高热量高卡路里，会让你一胖不起。来和小编往下看看究竟有哪些零食容易导致肥胖吧！如果你还在吃这些零食，那就难怪你瘦不下来了！

　　香    蕉
　　1根香蕉=90大卡=散步1小时
　　别以为所有水果都是减肥神器，一根香蕉约含有热量90大卡，几乎是常见水果中热量最高的，需要散步1个小时才能消耗完。所以，想要身最好用其他水果替代哦~
　　芒    果
　　1个芒果=33大卡=散步33分钟
　　俗话说“一个芒果三碗饭”，虽然芒果热量没有香蕉那么高，但是相比于黄瓜、西红柿这些0热量还能减脂的食物，减肥人士最好少吃~
　　油    条
　　1根油条=270大卡=3碗米饭
　　很多人早餐就是豆浆加油条，但是油炸后每根油条约含有热量270大卡，脂肪17克，吃下去的不是早餐，是肥肉啊！

　　薯    条
　　1包小薯=220大卡=打篮球40分钟
　　薯条常年雄踞垃圾食品前三甲，土豆一经油炸变成以后，一小包薯条就能含有220大卡和12克脂肪，需要爬1500级楼梯才能消耗掉，想想都可怕......
　　加 糖 鲜 榨 橙 汁
　　1杯加糖鲜榨橙汁>1杯汽水热量
　　橙子维生素C丰富，是减肥良品。但是加糖的鲜榨橙汁热量比汽水还高，所以，还是直接吃橙子比较好~
　　腐     竹
　　100g腐竹=459大卡=爬楼梯1小时
　　无论是吃火锅还是做凉拌菜，腐竹都是大家很喜爱的传统食品。但是腐竹的热量却超过同等重量的猪肉，每100克腐竹的热量约为459大卡，需要你不停爬楼梯1个小时才能消耗。

　　方  便  面
　　1包方便面=400大卡=慢跑1小时
　　一包方便面含热量约400卡，相当于两碗米饭，要慢跑1个小时才能消耗完。在你尽情享受的时候，脂肪已经不知不觉堆积到身上，想瘦身的可千万别吃。
　　罐 装 果 汁
　　1罐果汁=255大卡=1年胖24斤
　　罐装果汁后面的配方是一连串的添加剂和糖，如果每天喝一罐500ml的罐装果汁，相当于增加255大卡热量，一年可以让你发胖24斤，太可怕了。
　　可    乐
　　1听可乐=168大卡=1年胖16斤
　　1听可乐6杯糖，一罐可乐就含有168大卡的热量，一天一杯可乐，一年后发胖16斤，其他汽水含糖量也不少，喝的不是可乐，是脂肪。
　　饼     干
　　6片巧克力饼干=300大卡=半年14胖斤
　　每6片巧克力饼干就有300大卡的热量，每天6片持续半年就能让你发胖14斤，即便是全麦的苏打饼干，100g也含有506大卡的热量，而这样你还敢吃吗？