枇杷富含粗纤维及矿物元素，每百克的枇杷肉中含0.4克蛋白质、6.6克碳水化合物，并且含有维生素B1和维生素C。如今酸甜美味又营养丰富的枇杷正上市，让人都忍不住要流口水啦，可是，许多又怕吃枇杷会发胖。其实，枇杷还有助于减肥哦!

　　枇杷的健康减肥功效：

　　枇杷具有很高的营养价值，其富含纤维素、果胶、胡萝卜素、苹果酸、柠檬酸、钾、磷、铁、钙及维生素A、B、C等人体所需的各种营养元素。枇杷中丰富的维生素B族，能够促进氧化和全身新陈代谢，帮助促进脂肪分解。

　　减肥应以健脾、利水、化痰为本，而枇杷因富含粗纤维及矿物元素而具备了这些功效。每百克枇杷肉中含0.4克蛋白质、6.6克碳水化合物，并且含有维生素B1和维生素C，是很有效的减肥水果。

　　给大家介绍八款超简单的DIY枇杷减肥食谱，让大家在春天想瘦就瘦!

　　枇杷汁

　　材料：枇杷100克。

　　做法：将枇杷洗净去皮，去掉核，放入榨汁机中榨汁饮用即可。还可以适当加入蜂蜜调味。

　　枇杷膏

　　材料：枇杷500克，冰糖600克。

　　做法：将冰糖放入沸水中煮熬至化，加入枇杷肉继续煮至浓稠的膏状即可。

　　枇杷银耳羹

　　材料：枇杷80克，银耳20克，枸杞10克，红枣5颗。

　　做法：

　　①将枇杷去皮，切成小块;银耳用凉水泡开，撕成小片;红枣和枸杞洗净。

　　②在锅中加入适量的清水并放入银耳，用大火煮开，然后改用文火煨2个小时。

　　③将枇杷加入锅中再煲10分钟后关火即可。吃的时候可调入适量的蜂蜜。

　　枇杷百合银耳汤

　　材料：鲜枇杷80克，百合20克，银耳1朵，冰糖适量。

　　做法：

　　①将枇杷洗净去皮，切成小粒;银耳用凉水泡开，撕成小片。

　　②在锅中加入适量的清水煮开，放入百合、银耳和冰糖用文火煨40分钟，加入枇杷在煨15分钟即可。

　　枇杷粥

　　材料：枇杷肉250克、粳米50克、冰糖适量。

　　做法：

　　用水煮冰糖，随后放入淘干净的粳米，煮至粥熟时加入已剥好的枇杷肉，煮10分钟即可。

　　枇杷红枣粥

　　材料：粳米100克，枇杷6颗，蜂蜜适量。

　　做法：

　　①将枇杷洗净，撕去外皮，把枇杷核去掉。

　　②将粳米洗净，用冷水泡一个小时后捞出了，沥干水分。

　　③在锅中加入适量的水，再加入粳米、红枣，用大火烧开后加入枇杷，改成小火熬成粥，最好调入蜜糖即可。

　　枇杷薏米粥

　　材料：鲜枇杷(去皮)60克，薏米600克，鲜枇杷叶10克。

　　做法：

　　①将枇杷果洗净，去核，切成小块;枇杷叶洗净，切成碎片。

　　②.先将枇杷叶放入锅中，加清水适量，煮沸15分钟后，捞去叶渣，加入薏米煮粥，待薏米烂熟时，加入枇杷果块，拌匀煮熟即成粥。

　　枇杷桑叶菊花粥

　　材料：枇杷叶15克，桑叶10克，菊花l0克，粳米60克，冰糖适量。

　　做法：

　　①药材用布包好，加200毫升水煎煮成1000毫升。

　　②加入粳米煮成粥，再加冰糖调味即可。