日期：01-08作者：科学减肥网
五一小假期，家人小聚，小编教各位JMS两款简单的美食DIY，重点是这两款美食DIY是可以帮助JMS达成减肥的目标的哦。既解决了嘴馋的瘾又可以帮助塑造完美身材哦。动手吧!
芒果速有“水果之王”的美誉，其果实含有糖、蛋白质、粗纤维，芒果所含有的维生素A的前体胡萝卜素成分特别高，是所有水果中少见的。其次维生素C含量也不低。再者，矿物质、蛋白质、脂肪、糖类等，也是其主要营养成分。芒果绝对可以轻松的提供减肥期间身体所需要的各种能量，健康安全有效的减肥才是王道啊！
1、DIY芒果西米捞
1.芒果切开,一半用搅拌机打成芒果浆,一半切粒备用;
2.锅里放水,水开后放西米煮,中间搅拌以免粘锅底,煮至西米中间有个小白点时关火焖至完全透明状,捞出过凉开水;
3.芒果放搅拌机搅拌成泥,可以适量加酸奶搅拌均匀,加入煮好的西米即可,吃时上面撒些芒果粒即可。
2、DIY芒果冰沙
材料：芒果300克，鲜奶60毫升。
做法：1.将芒果去皮切成小块，冰冻成冰 ；
2.冰好后加入鲜奶用果汁机打成冰沙 ；
3.装入冰镇过的杯中，插上芒果片装饰。哇！真的又好吃又冰爽
