柠檬是维生素含量最高的水果，同时柠檬也有很好的排毒效果，下面小编就要介绍给大家一个柠檬减肥方法，帮助大家快速的达到瘦身减肥的目的，那么就来看看柠檬减肥法吧。

　　柠檬醋

　　一种可食用的醋，具有瘦身养颜美容的作用。柠檬耐久易保存，含丰富的维生素C，能防止牙龈红肿出血，还可减少黑斑、雀斑发生的几率，并有部分美白的成效。柠檬皮还有丰富的钙质，所以为了达到理想的成效，最好还是连皮榨汁最有营养。

　　柠檬与醋同样具有瘦身成效，这样看来，柠檬醋的确是能养颜美容，也可以说是一种保健食品。如果你饭后喝一小杯，就能让自己元气大增，精神焕发，也更美丽窈窕。但是柠檬与醋的酸度都很高，空腹喝太多会伤胃，要试验不可不小心。

　　柠檬美味又瘦身

　　众所周知，柠檬是一种富含维生素C的营养水果，一般人都将之作为美容食品。其实，柠檬中所含的物质，经过合理的调配，还是十分见效的瘦身物质。可以使你在享受柠檬好吃的同时，让你成为一个美貌与身型俱佳的出众女性。

　　自然柠檬水瘦身法

　　柠檬水可以解渴且冲淡想吃东西的欲望，因此可见效抑制不当饮食，加上一天总共15分钟的运动，成效会十分显著。这套瘦身法现在在日本是最Fashion的，在家里自己操作就可以达到瘦身的成效，所以被称为“家庭主妇”式的喝水节食法，十分见效。

　　瘦身方式如下：

　　1、一公升的水里加上半粒柠檬原汁，并置於冰箱里，温度较低易有清凉爽口的感觉。

　　2、每日至少喝下三公升的柠檬水，不需特别节食或禁绝零食，但必须时时补充柠檬水。

　　3、必须搭配每日15分钟运动，不必持续进行，分散时间亦可有益于排汗，目的是为了排除体内有害物质。

　　柠檬餐单不是为治愈特定的疾病而设计的，但是，它在给身体自我净化的同时，增强了身体的抵抗能力。众所周知，所有的疾病都有一个普通的起源：那就是废物和毒素在身体不同部位的积蓄。柠檬餐单清除了这些废物和毒素，因此，也清除了疾病的根源。在餐单之后，要想维持良好的保健，最重要的是要采纳有助保健的、营养的饮食习惯。

　　柠檬餐单期间，身体获得了所有必需的能量、矿物质和不可缺乏的维生素。许多人甚至每天减去2磅的脂肪，也没感到有任何对身体有害的损伤，这就是为啥有如此多的体重超重者试用柠檬餐单的原因，的的确确，对于显著减肥这是没有任何疑问的。试用柠檬餐单，你不仅能减重，你更会关注到：你的皮肤恢复了光泽，头发更明亮了;在你感受到身轻气爽的时候，你的身体里有一股久别的活力回来了。