日期：01-08作者：科学减肥网
番石榴可以减肥吗？番石榴的营养物质丰富多样，含有蛋白质、多种维生素、矿物质及膳食纤维，而且吃番石榴还有助于减肥，一起来看看番石榴的三大功效吧！
1、低热量
虽然，番石榴跟其他水果类似，同样的含有果糖。但它的热量是非常少的，也就是碳水化合物成分非常少。
番石榴讨人喜爱，非常能够促进食欲，一粒粒的晶莹剔透。吃石榴甚至会耗费很多时间，它属于那种可以帮助减少饥饿感，且热量摄取又很少的食品。为你满足咀嚼带来的生命动力，且不会造成肥胖。
2、纤维帮助清肠
不要以为只有芹菜那种粗粗的纤维秆子才叫纤维哦。细小的果蔬纤维可以是看不见的，例如番石榴就含有丰富的果蔬纤维，保证可以清理肠道。即使你很不喜欢吃蔬菜，每天能吃个，对肠道的排毒就会很不一样。
3、抗氧化的减肥作用
番石榴含有丰富的抗氧化物质，属于加速新陈代谢的食物，抗氧化因子本身就具有很强的促进新陈代谢作用。它能够清除血液中的自由基，减少胆固醇的含量。经常吃番石榴对皮肤也很好，帮助减肥之余，让你每天都有个好气色。
番石榴减肥注意事项
1.胃炎患者以及泻痢初起者最好别吃；
2.番石榴吃多了会上火，并会令牙齿发黑，吃完后应该及时漱口；
3.番石榴多并有收敛作用，感冒及急性炎症、大便秘结患者要慎食，糖尿病患者要禁食；
4.儿童最好少吃番石榴，否则容易引起发热痰鸣，并容易加重急性支气管炎、咳喘痰多等症状。
番石榴可以减肥吗？答案是：可以的！番石榴的三大功效看完之后，是不是也想尝试吃番石榴减肥呢？
