瘦身其实很简单，春天烤了柚子，夏天就要烤西瓜！减肥小编继续智慧瘦，让你苗条身材不再是梦！烤柚子的姐妹秘方——烤西瓜。（ www.jianfei.com）

　　西瓜皮瘦身成分【烤或不烤】有什么区别？

　　烤制主要是把西瓜皮中多余的水分去除，温火烤制是为了保留西瓜皮中特有的瘦身成分。西瓜皮烤制后，能有效改善瓜皮的寒凉性，适合各种体质的人食用。另外还有消暑解渴的作用哦！

　　西瓜皮的瘦身成分——【瓜氨酸】

　　瓜氨酸能够促进肝中的尿素形成，从而达到促进细胞新陈代谢，利尿消肿的瘦身作用。

　　西瓜皮的瘦身成分——【甜菜碱】

　　天热的甜菜碱能够代谢脂质细胞，减少体内的脂肪沉积，对人体运动中产生的能量代谢有保护作用。

　　西瓜皮的瘦身成分——【苹果酸】

　　苹果酸的主要作用是保护血管，维持正常的新陈代谢，使得各种营养物质顺利分解，为肌体提供正常的能量，防止肥胖。（ www.jianfei.com）

　　瘦身秘籍——烤西瓜皮制作方法（减肥网 www.jianfei.com/）

　　　材料：西瓜一个、食用油5ml

　　　制作：

　　　1、将西瓜皮洗净后，切成薄片，沥干水分备用；

　　　2、大火将锅烧干，加入食用油，使其均匀分布；

　　　3、待油烧至八成热时，将大火调成小火，加入西瓜皮，不停翻炒，有焦黄色即可起锅。（ www.jianfei.com）

　　食用：正餐前食用100g即可。（可做零食）

　　效果：烤制主要是要把西瓜皮多余的分水去除，运用小火也不会分解西瓜皮中的瓜氨酸、甜菜碱和苹果酸等瘦身成分 ，能够达到消除水肿的作用，在餐前食用能够有效抑制食欲，减少进食。

　　学生族替代法：可在家将西瓜皮晾晒成干状，日常食用前用沸水泡软即可。

　　小编答瘦司问！

　　Q：烤西瓜皮主要是哪个部分？（www.jianfei.com 减肥网）

　　A:去掉西瓜皮外层硬绿皮和西瓜红瓤部分，剩下的就通常说的西瓜皮了。

　　Q：要是一次用不完西瓜皮，怎么办？

　　A：去掉最柔软的部分，然后洗干净切片，在阳光下自然风干后放置在感觉容器内，日常可以泡水喝，能有效去水肿。

　　Q:红色的西瓜瓤可以烤吗？

　　A：烤西瓜瓤，没有直接瘦身的作用。相当于喝一杯热的西瓜汁，还会破坏西瓜本身的维生素成分。

　　Q:西瓜皮是干了烤还是用新鲜的烤啊？

　　A:用新鲜的西瓜皮，效果最好。烤好之后能够立即食用为最佳。

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