正在减肥的姑娘们对于任何甜品都会敬而远之，因为它们可是导致肥胖的危险品。可是今天我们要介绍的，确是实实在在的糖水减肥法，而且效果非常的不错哦。

　　一，怎样利用糖水来减肥

　　我们的身体中存在这一个决定着脂肪比例和体重多少的调节点，它非常容易受到食物味道的影响。当我们吃味道过重的食物时，这个调节点的内定数值就会增加，所以我们就会不自觉的吃掉更多的食物来达到这个指标。而当食物的味道特别清淡的时候，调节点的内定数值则会降低，所以我们很快就会出现饱足感，只需要少量的食物就可以了。

　　而糖水就恰恰符合了我们的需要，因为它无法对脑部产生刺激，反而会觉得它淡而无味，但是却能反应出应有的饱腹感，所以喝糖水能够非常有效的减少我们的食量，让身材慢慢的瘦下来。

　　二，正确的实施步骤

　　我们所要喝的糖水非常健康营养，因为选择的材料是蜂蜜。蜂蜜可以有效的滋润肠胃，促进毒素排出，更能增强瘦身的效果。我们可以根据自己的需要选择不同的周期。

　　1，身材特别肥胖的人，想要在短期内尽量的减轻体重，可以选择一个月两次，每次三日的瘦身疗程。

　　2，不是特别的肥胖，想要逐渐的减掉局部赘肉的减肥人士，可以选择一个月一次的三日瘦身疗程。

　　3，减肥已经成功，想要维持体重，巩固瘦身效果的，可以选择一个月一次的二日瘦身疗程。

　　4，想要清肠排便，紧致身材的减肥人士可以选择每周一次，每次一日的排毒疗程。

　　三，减肥期间注意事项

　　我们在进行糖水减肥法的期间，很可能会出现这些情况：没有饥饿感、只吃一点东西就会产生强烈的饱足感、稍微多吃一点就会有不舒服的感觉、食量减少非常多。所以我们一定要尽量选择营养比较丰富的食物，既能为身体补充足够的营养同时比例又比较小，这样才能让我们轻松快速的达到瘦身效果。

　　另外，还会出现一些不适的感觉，例如恶心反胃、嘴里有苦涩的味道、头晕无力或者是拉肚子等等。这些主要是因为我们还没有完全的适应这种减肥法，所以还是要强调应该多吃营养素含量比较高的食物，这样才能保持身体的健康，并且维持我们的体力和代谢效率。