导语：如果你总是满面油光、被痘痘粉刺侵袭，大便时常郁结并且口臭、体味比较明显，饮食偏好重口味那么你属于湿热型肥胖；如果你总是食欲不振、并且伴有失眠、心烦、精神紧张的状态，那你属于气郁型肥胖；如果你畏寒怕冷、手脚冰凉，肠胃虚寒还会伴随有轻度贫血和营养不良，那你属于体虚型肥胖。分清体质瘦身，教你自制三色瘦身汁，减肥更有效更健康。

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　　体虚肥胖：黄色燃脂汁
　　制作原料：金芒果、胡萝卜、黄色太空椒、香橙
　　每种食材都选择各1个，洗净后去皮切小块放入榨汁机，加入500ml温水榨汁即可直接饮用。体虚型肥胖的女生体内维生素、矿物质和微量元素非常稀缺，正因为如此循环代谢率才会非常低，引发了局部水肿或肥胖。长期营养不良和贫血就会造成体弱多病，虽然肥胖但本身却非常畏寒怕冷。

　　芒果和胡萝卜是水果、蔬菜界的复合微量元素天后，它们含有丰富的人体新陈代谢需要的几十种营养物质，而香橙含有丰富的VC和纤维质，是帮助调理肠胃的佳品。黄色的太空椒虽然口感香甜，但本身的辣椒素可是一点都不少，这是帮助体内加速脂肪代谢和血液循环的关键。坚持每天中餐和晚餐后1小时饮用一杯，1个月就能改善体虚状况，身材也不再臃肿。

　　湿热肥胖：青色瘦身汁
　　制作原料：青苹果、青苦瓜、青黄瓜、芹菜、冬瓜
　　青苹果1个、苦瓜1根、黄瓜1根、芹菜和冬瓜各50g洗净后去皮切小块，混合600ml温水榨汁然后过滤即可饮用。湿热肥胖是因为体内燥热引发的排毒不畅，体内淤积的毒素只能通过面部毛孔、舌苔来散发，这类女生的肥胖其实是很好减的，只要体内热毒清理干净，自然就会瘦下来。

　　在五种青色原料中，苦瓜、黄瓜是最能解毒排毒的，对体内湿热严重的状况有很好的控制作用。青苹果的果胶能产生饱腹感减少热量摄入，芹菜中的高含量纤维质能促进肠胃运动，冬瓜能减少身体表面的浮肿。榨一次青色瘦身汁分成三次饮用，每次在饭前半小时喝1杯即可。坚持半个月就能改善体热状况，体重也能减少4-7KG。

　　气郁肥胖：红色减肥茶
　　制作原料：桃花、红茶、玫瑰、山楂、红百合
　　桃花10g，其余原料各5g，用刚烧开的沸水冲泡3分钟后可以饮其茶汤，每天下午3点-4点饮用不超过400ml。气郁型肥胖是由于体内气血不足引发的血液循环、生理代谢出现滞后和紊乱引起的，这类女生往往吃得很少但依旧很胖，其实这种膨胀状态并不是完全因为脂肪堆积，因此改善气血运行状况是治疗这类肥胖的根本。

　　桃花是促进人体血液循环和新陈代谢最佳的花茶，搭配能够提升气血有助女性生理子宫健康的玫瑰和红百合，能快速起到保健安神、促进代谢的减肥功效。红茶中富含高于绿茶几十倍的抗氧化成分，是秋冬季节暖胃保持身体活力的最佳茶品，同时山楂能行气开胃，对改善这类女生肠胃消化不佳、食欲不振很有效果。