导语：通达百变的普洱茶这一次又有最新的搭配了，你还在抱怨普洱的味道有些怪或是喝久了会腻和反胃？事实上这是因为发酵过程产生了许多有机成分让普洱茶的味道变得独特，如果你很想尝试普洱茶减肥又害怕这种口味，可以在普洱中加入新鲜的水果，这是时下最流行最新的普洱搭配，赶紧来试试清爽去油腻的普洱水果新搭吧。

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　　饱腹控食欲：苹果普洱
　　苹果是减肥中最常用的水果，苹果性甘温和无刺激，并且富含大量纤维、果胶和苹果酸，这些物质能充分饱腹并且促进脂肪分解代谢，还能促进肠胃排出毒素。普洱熟茶本身也是可以空腹饮用的，由于富含大量有机营养物质和发酵产物，同样可以增加饱腹感并且营养价值也很高。
　　用5g普洱熟茶用纱布包起来，放入沸水中熬煮，接着选用2-3个新鲜苹果去皮切块后放入茶汤中一起煮。熬煮时间在5-8分钟，苹果煮熟后将茶包捞出倒出茶汤饮用，当然苹果也可以直接食用，记得不要再添加糖和其他调味品。每餐主食前喝一杯200ml苹果普洱，再吃几块煮熟的苹果，能有效减少主食摄入一半的量。

　　排毒促消化：柠檬普洱
　　柠檬是非常白搭的水果，尽管很少用来直接食用，但大多数饮品都可以添加。柠檬中含有丰富的柠檬酸、果酸和有机酸，而且果肉中的纤维质含量也相当丰富。因此柠檬可以起到促进血液排毒、减少血液中固醇物质浓度和促进消化的作用。柠檬搭配普洱可以有效改善普洱熟茶的口感，酸甜可口的普洱茶是不是让你又增添一分食欲？
　　用5g普洱熟茶做成茶包熬煮3分钟后倒出茶汁，将新鲜切片的半个柠檬放入茶汁中浸泡2分钟即可饮用。如果喜欢口味更酸一点的可以再多加一些柠檬，此茶汤因为富含酸性物质因此不建议在餐前空腹饮用。你可以在饭后1小时喝一杯，有助于肠胃运动和食物消化，减少脂肪堆积有助减肥。

　　利湿去水肿：樱桃普洱
　　樱桃又叫车厘子，这是一种人们很少关注的高钾元素水果，如果你觉得香蕉吃多了容易腹泻，那么樱桃绝对是你补充钾元素、维持体内钾钠平衡减少水肿的不二选择。樱桃热量只有45大卡/100g，富含果胶、维生素C和钾元素，不仅口感清爽香甜，而且对于浮肿肥胖人群有很好的改善效果。
　　准备5g普洱熟茶用纱布包好，与10颗去核的樱桃肉一起放入沸水中熬煮5分钟，樱桃的清香会让普洱茶变得非常清爽。煮熟后捞出茶包倒出茶汤直接饮用，樱桃普洱是既可以餐前作为饱腹控热茶饮，也可以作为餐后促消化茶饮喝的类型。樱桃肉煮熟后也很美味，可以一起食用增加饱腹感，是身体水湿循环不佳女生的减肥首选。

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