导语：寒冬到来也预示着紧张的年底学业拉开帷幕，各种各样的考核、考试纷至沓来，不关你是初中高中还是大学，熬夜K书不仅会让体内代谢紊乱导致发胖，还会降低你的免疫力让你精神萎靡。如何才能燃烧脂肪提神醒脑还能有助学习？来学习DIY学生减肥饮品，一举多得帮你顺利通过考试季。

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　　早餐饮品：咖啡牛奶，营养醒脑
　　尽管早上是一天中的黄金时段，但对于半夜K书的学生们来说，早上确实是很难熬的。早餐要求要营养丰富并且热量不能太高，对于学生们来说还需要能起到提神醒脑的作用。小编推荐用200ml热牛奶冲调5g黑咖啡并且不要加糖，趁热饮用能起到加速血液循环、补充蛋白质营养、促进脂肪分解提神醒脑的功效。

　　牛奶中含有丰富的牛乳蛋白、乳清蛋白和钙质，对于耗脑最多的学生们来说，是每天都必须要补充的营养食材。黑咖啡粉是经过浓缩的可可豆粉研制出来的，富含咖啡因能促进血液循环还能提高学习效率，同时黑咖啡也能减少水肿状况，与牛奶搭配相得映彰。

　　下午茶：玫瑰减肥果茶，燃脂提神
　　早上的辛苦学习到了中午是必须要通过午睡来调节的，但是睡醒之后又是好长时间的迷迷糊糊状态，想让自己尽快摆脱瞌睡虫进入学习状态吗？小编推荐用玫瑰花和减肥果搭配冲调出独特的茶品，既能清肠排毒燃脂减肥，还能清醒头脑提升学习力，是最适合下午茶时间饮用的减肥茶。

　　用玫瑰花5g搭配减肥果10g，用开水冲泡5分钟后可以直接饮用。减肥果本身的味道比较苦涩，用玫瑰花的清香和甘甜来冲淡苦涩感非常合适。玫瑰本身是滋养女性的最佳花茶，能调理内分泌、促进身体排毒，减肥果顾名思义最大效果就是减肥燃脂。每天下午茶喝1-2杯玫瑰减肥果茶，相信你能保持好身材还能取得好成绩。

　　晚茶：柠檬薰衣草茶，排毒安神
　　到了晚上仍旧要努力学习的学生们，一定要注意这个时间段的饮品。不能让神经太过兴奋以免影响睡眠，但是又要能保证有排毒燃脂功效还能安神补脑，小编推荐选用柠檬雨薰衣草搭配冲茶饮。独特的柠檬酸和薰衣草精华能起到排出肠胃多余毒素、加速细胞夜间的新陈代谢，帮助促进改善睡眠质量的作用。

　　用10g柠檬搭配5g薰衣草，用开水冲泡5分钟后稍微放凉，加入少许蜂蜜调味即可饮用。柠檬中富含柠檬酸、柠檬胺能清理肠胃加速体内排毒，酸爽的口感也有一定的醒脑效果但不会引发神经兴奋。薰衣草是安神助眠的最佳花茶，与蜂蜜共同搭配后既能补充晚间热量消耗，还能促进睡眠改善睡眠质量，对减肥瘦身帮助很大。