日期：01-08作者：科学减肥网
每天都在想吃什么能变瘦？这就带你见识6种瘦身利器，燃脂减肥效果超级好！
1、绿豆芽
绿豆芽富含纤维素，是便秘患者的健康蔬菜，它能清除血管壁中胆固醇和脂肪的堆积，排出体内毒素，既排毒还能减肥。而且绿豆芽水分含量多，热量极少，不易形成脂肪，同时还有利尿的功能。
2、椰菜
椰菜含有大量的维生素C、纤维素以及碳水化合物及各种矿物质，具有低脂肪、低热量的优点，减肥人士可以多吃。椰菜所含纤维有助于排出体内堆积毒素，可配合番茄、洋葱、青椒等材料煲成瘦身汤。
3、西红柿
西红柿里面含有超级丰富的膳食纤维，这种物质可以加速肠胃蠕动和排除体内的有毒物质，而且西红柿里面还含有丰富的果胶，它不仅能提供足够的饱腹感，同时还能防止脂肪生成。
4、黄豆
黄豆里面含有超级丰富的蛋白质和极少的脂肪，是名副其实的低卡食物，晚上吃黄豆的话，可以将它磨成豆浆，这样不仅可以饱腹，而且还可以养胃，不过记得千万不要放糖哦！
5、苦瓜
苦瓜热量含量低，含有维生素C及膳食纤维，能促进新陈代谢。苦瓜的维生素C的含量居瓜类蔬菜之首，且糖和脂肪的含量都非常低，比较适合肥胖者食用。苦瓜减肥法在网上非常流行，食谱多样，有兴趣的MM赶紧试试吧！
6、黄瓜
黄瓜有美容养颜、瘦身纤体的功效，是护肤瘦身绝佳“产品”。水分程度高，含多种维生素，能促进排泄肠内毒素，且含有一种可抑制糖类转化為脂肪的丙醇二酸，常吃黄瓜可以减肥。
6种瘦身利器给想要减肥的你任意挑选，怎么吃都不用担心长胖，可谓是超有效的减肥食物哦。
