很多时候肥胖都是因为身体水肿导致的，那该如何才能快速消除水肿呢？跟着小编来了解7种快速消肿的食物吧，让你远离水肿轻松瘦一圈！

一、造成水肿的原因

1、每天都坐着。每天上班 一直都是在坐着，坐着上班不运动是很容易导致身体的血液不能够正常的流动让身体变得很浮肿。

2、进食的食物。在进食的时候总是不会太多的注意食物的热量，让身体因为过多的饮食热量这样对身体是会产生很不好的影响，导致肥胖。

3、身体过凉。很多的女性在冬天的时候都是喜欢穿比较少的衣服，身体在任何的时候都是需要保暖的，受寒是很容易让身体的代谢降低，容易让身体尝试寒气导致水肿现象。

4、体质问题。有些人会有着水肿型的体质，一不小心就会水肿了，让身体在最短的时间中就变得很浮肿。

二、消除水肿的食物

1、薏米

薏米可是消水肿利器，它的营养价值非常的高，被摄入人体之后，很快就会被吸收。但是薏米的缺点是偏寒，如果你是属于体质偏寒的女性，最好不要吃，搞不好的话会越减越肥。

2、红豆

红豆为什么能消肿呢？因为它里面含有一种叫做皂角甙的物质，这种物质可以促进肠胃蠕动和加速代谢，尤其是那些肠胃不好的MM，多吃红豆的话还可以达到养胃消肿的效果哦！

3、花椰菜

花椰菜对于女性来说可是消肿神器，因为它里面含有大量的维生素C和矿物质，这些物质都能促进身体代谢，对于消除便秘和水肿有着十分显著的效果。一般上班族女性的生活压力都比较大，经常有便秘的现象，多吃花椰菜就能很好的消除便秘哦！

4、冬瓜

冬瓜是很常见的一种食物了，冬瓜是含有很多的水分的，能够很好的补充身体中的水分的，能够快速的帮助身体进行消肿利尿的效果，让身体能够快速的排出体内的热量和毒素帮助减肥。

5、白萝卜

萝卜是不错的食物，在特定的时间中吃萝卜是能够帮助身体进行驱寒的，比如在感冒的时候，不够最好是在冬天的时候，平时的时候萝卜也是能够帮助身体进行消除水肿的，让身体中堆积的热量都能够排解出来帮助减肥。

6、陈醋

醋是不错的消水肿食物，因为醋是经过很长时间发酵出来的一种食物，能够很好的促进肠道的消化效果，而且醋还能够让人产生利尿的效果，有效的帮助排解出体内堆积的脂肪和热量呢。

7、山楂荷叶茶

山楂可以促进消化，而荷叶从来都是瘦身消肿的良药，将两者结合起来的话，熬制成汤水，可以最大限度的帮你排出体内的水分，消除多余的脂肪，减肥效果可是立竿见影哦！

如何快速消除水肿？以上食物都能有效消除水肿哦，摆脱水肿型肥胖，恢复好身材！