日期：01-08作者：科学减肥网
夏天快到了，来一杯清凉冷饮是再好不过了，不过想要减肥的你在冷饮的选择上要注意了，最好不要喝碳酸饮料以及脂肪含量高的饮品，如果不知道到底喝什么，那就自制好喝的减肥果汁吧，美味减肥两不误哦！
一、青果薄荷汁
材料：奇异果3颗、苹果1颗、薄荷叶2-3片
做法：
1、材料洗净，奇异果削皮、切成四块，苹果不必削皮、去核切块。
2、薄荷叶放入果汁枫叶打碎，再加入奇异果、苹果一起打成汁。
3、搅拌均匀后，室温下饮用或依个人喜好冷藏后饮用。
二、红参菠萝木瓜汁
材料：菠萝1/3个、木瓜1/4个、胡萝卜1根、柠檬1/2个，冰块适量。
做法：
1.将菠萝去皮.切成小块;胡萝卜、洗净、去皮，切块备用。
2.将木瓜去皮及瓤，切成小块;柠檬洗净，切成小瓣.再去皮及核，取出果肉待用。
3.将菠萝、胡萝卜、木瓜、柠檬放入果汁机中搅打成汁.再倒入杯中，放入冰块搅匀即可。
三、美白青果汁
材料：猕猴桃3个，苹果1个。薄荷叶3片。
做法：
1、将猕猴桃洗净、去皮，切成小块备用。
2、将苹果洗净，去皮及核，切块待用。
3、将猕猴桃、苹果放入果汁机中。加入薄荷叶搅打成汁，即可倒入杯中。
四、三果香汁
材料：橘子2个，香蕉1根，柠檬汁20毫升，冷开水、冰块各适量。
做法：
1、将橘子去皮及核，分成小瓣，再除去白膜备用。
2、将香蕉去皮，切成小块待用。
3、将橘子、香蕉放入果汁机中，加入冷开水、柠檬汁、冰块搅打均匀.即可倒入杯中。
五、梨子葡萄汁
材料：葡萄（主料），雪梨（辅料）。
做法：
1、葡萄加入面粉、清水洗净。
2、梨去皮核后切小块。
3、将葡萄和梨块放入料理机中打碎。滤去果渣即可饮用。
以上就是小编想要推荐给你的五款自制好喝减肥果汁，美味减肥两不误，让你在这个夏天轻松减肥。
