日期：03-15作者：科学减肥网
在运动，减肥操练习中，瑜伽球可是不错的辅助工具，借助于瑜伽球可以完成很多的减肥动作，达到很好的减肥效果，今天给大家推荐的瑜伽减肥操就是借助瑜伽球来完成的，快来练习吧！
瑜伽球瘦手臂减肥操：
1.正坐在瑜伽球上，双手自然垂放于身体两侧，眼望前方，左脚弯曲放在前，右脚弯曲放在后，做好减肥操的准备姿势。
2.右手放在左腿大腿上，而左手慢慢向上抬至耳旁。
3.上身尽量向右侧弯，在此运动过程中要保持下身不动并深呼吸，此减肥动作要重复练习15-20次，再换方向按照同样的减肥方法重复练习，不但可以瘦手臂，还可以瘦腰呦！
