日期：03-16作者：科学减肥网
减肥是件很考验意志力的事情，你的瘦身减肥计划是否准备好了呢?小编要告诉大家减肥可不是靠饿瘦的哦，今天为大家带来最快最有效的瘦脸方法。瘦脸操按摩出精致锥子脸。
1、下颚训练收紧下巴赘肉
方法：张开嘴巴，用食指、中指、无名指托住下巴，尽量将嘴巴提至合上，同时也尽量将嘴巴张开。
效果：这样能提升整个下巴，收紧下巴的赘肉，对于那些有双下巴的MM们，是一个非常有用的办法哦。
2、咬肌训练清晰脸部轮廓方法
牙根咬紧，食指和中指、无名指都找到咬紧牙关时脸颊最鼓的两处，再借助反力的作用，用力向里按压，二咬肌则向按压的手指往外推。
效果：这样能锻炼耳后根到下颚处的脸部轮廓，具有收紧下颚的作用，还能提升面部皮肤哦!
3、额头训练光滑平整印堂
方法：将双手放在眉毛的上方，再用力将额头向上提拉，同时将眼睛尽量向下看。
效果：这样做是锻炼整个额头，并且有助提升太阳穴到额头发髻处的肌肉。
4、眉心训练柔和皱眉丑纹
方法：眉头皱紧，我们用食指和中指将紧皱眉头处用力拨开，同时用力皱眉头就可以。
效果：这样能帮助脸部的的中心点向发髻处提升，出了坚持按摩以外，平时的饮食习惯也要注意，尽量不吃坚硬的食品。
5、嘟嘴训练消除法令纹路
方法：将嘴嘟起成圆型，用食指、中指放置在上唇处，向外向上方向，用力将嘴巴扒开，同时尽量将嘴嘟紧。
效果：这样有助于锻炼我们上唇的肌肉，并且可以提升法令纹下垂变深的现象。
6、瞠目训练完美整体眼眶
方法：把食指放在眉骨的下面，拇指放置于下眼眶骨上面，用力将眼睛拨开，同时尽量将眼睛闭紧。
效果：这样能帮助整个眼眶骨的锻炼。
只要你每天坚持这7种瘦脸操按摩脸部，就能帮你瘦出精致锥子脸。
