冬季吃吃吃，小心开春衣服都穿不下喽~冬季减肥以喝粥为佳，由于粥所含的水分较多，在吃的很饱时只相当于米饭热量的1/3。粥还可以润肠，帮助我们排除体...
很多人喜欢在早餐的时候吃粥，但是，现在你会发现越来越多的人会选择在晚上也吃粥。因为晚饭之后的活动量有限，所以也不需要摄入那么多能量。为了...
口感软糯，浓香四溢的哈密瓜非常受MM们欢迎。但是哈密瓜除了生津解渴、预防疾病等众所周知的养生功效外，还是女性补血、美颜的好食物！每天吃上一...
黑米减肥方法是最近最流行的一种饮食减肥方式哦～爱吃的妹纸最能知道黑米含有丰富的营养，在滋补的同时还能让你速瘦减轻体重，下面就让小编为你介...
苦瓜减肥的给力理由：1、热量超低，还能抑制脂肪吸收每100克苦瓜只有18千卡热量，比减肥美眉最喜欢的番茄还少7千卡，只比小黄瓜多3千卡，但却更有...
【排毒】小米桂圆粥食材：小米60g、水适量、枸杞适量、冰糖适量、桂圆30g做法：1)准备食材2)小米淘洗干净3)桂圆肉和枸杞洗净4)锅内加足量的水，加...
红枣不仅是最佳美容补血食品，还有着很好的瘦身功效哦！下面跟大家分享几款红枣减肥吃法，美容又减肥，月瘦10斤都不是梦哦！红枣美容瘦身功效红枣...
八日长假，相信不少人选择到海边悠游，游水叹海鲜，人生乐事。没去海边的，同样可以享受海鲜美味，去餐馆也行，当然自己下厨更有乐趣。眼下正是吃...
俗语说“十月萝卜小人参，家家药铺关大门”，可见萝卜的好处之大。虽然现在还没到农历十月，但数数日子也差不多，该是尝鲜的时候了。今天介绍的这...
黄瓜和鸡蛋都是作为减肥辅助用品的天然蔬菜。黄瓜在在中医学中可以清热、利尿、预防便秘、和排毒的功效。黄瓜中含有丙醇二酸，具有抑制糖类物质转...
