红肉：大可不必为节食而避开红肉。一块瘦牛排所含的饱和脂肪和鸡肉差不多。花生酱：与那些遵循严格的低脂饮食规则的人们相比，吃花生酱的人更可能减肥...
晚餐吃面条可以减肥吗虽然面类含大量碳水化合物，但在食用后可立即转变成能量，较难积聚在体内，所以跟面包及白饭比较，面类较不易积聚成脂肪。每...
很多朋友每天早上都是最匆忙的时候，有些人为了赶时间甚至是边走边吃的，这样不仅享受不到食物的美味，还会损害胃功能哦。其实想要吃到美味健康的...
酸奶有很好的养生保健作用，并且是非常有效的胸减肥食品。你知道吗？吃酸奶可以减肥瘦身？酸奶可以加快新陈代谢，分解脂肪，想减肥的MM，下面小编...
误入这几个酸奶减肥法误区 100%瘦不下来酸奶减肥法因为简单、易操作、瘦身效果显著，而成为时下最热减肥方法。酸奶是奶制品中营养价值颇高的饮品...
冬季的到来，拖慢了减肥的脚步，室外气温底，甚至有的城市还有雾霾，户外运动这一措施显然不可取，再加上天气寒冷，MM们都把自己裹得严严实实的，...
大家都知道枸杞是一味中药，具有解热止咳的功效，其实很多人在生活中还会发现枸杞还能减肥。枸杞的吃法有很多，煲粥、炖汤等等。下面我们就来详细...
在我们中国一直都是将午餐当做是一日三餐中的主食来看，并且又很多朋友都认为晚餐是可吃可不吃的。尤其是那些想要减肥的朋友们，大家都认为吃晚餐...
似乎在减肥人的内心，富含碳水化合物的主食如米饭、面条、馒头等都是禁忌，并且完全排除在食谱外的食物，真相真的是这样吗？少吃饭多吃菜真的能减...
早餐是我们一天当中最重要的一餐，如果你正在处于减肥阶段，想要通过吃早餐来减肥的话，要是你的早餐搭配得好，也是有助于减肥的，不吃早餐能减肥...
