编将为大家带来的是夏季减肥食谱，想要在夏天来临之前，把这堆肥肉干掉，那就一定要看看哦。夏季减肥食谱一：吃鸡鸭肉少吃猪肉减肥者可以吃哪些肉类?...
OMG!夏天要来了!!我得好好把握这两周好好瘦身，速速把身上讨厌肥肉铲除 (尤其是小肚肚吶~)，短版上衣、迷你裙、无袖上衣、热裤…&...
很多女人在睡觉之前都会想吃或者喝点东西，但是睡前吃东西会胖又是他们最惧怕的，那有没有一些东西既可以睡前吃又不会发胖的呢?以下十种食物，非...
夏季减肥的原则减肥的根本原则，一方面是要减少摄入的热量.动用和消耗体内积聚的脂肪;另一方面又要强调平衡的营养，防止新的脂肪组织的生成。夏季...
食物还有着你意想不到的其他价值：塑造肌肉、强健骨骼、对抗疾病……每天选择两三种放进你的食谱里，可以是正餐，也可以是零...
优质排毒食物推荐：富含膳食纤维的食物，能促进脂肪分解和肠胃蠕动，达到清理肠胃、排出毒素的效果。一些食物中含有的特殊成分，也能在消化过程中...
一、红豆薏米百合汤材料：红豆，薏米，鲜百合，蜂蜜。做法：1、将洗净的红豆和薏米放入砂锅中，加入足量水，煮开。2、煮开后，关火，盖上砂锅盖子...
在办公室中常备这些不发胖的食物，解嘴馋又饱腹，还不用担心会发胖。1、海苔营养分析：海苔含有丰富的维生素和人体所需的矿物质，尤其是碘的含量...
三餐怎么搭配最合适呢?可能这是很多人比较苦恼的问题，下面瘦身男女小编就告诉大家三餐应该怎么吃，帮助大家快速瘦身减肥，让你在减肥期间可以快...
1.增加膳食纤维减肥期间需要控制饮食中的脂肪和胆固醇摄入量，很多肥胖者存在超重或肥胖，饮食习惯偏好肉类，很容易饥饿。多吃高膳食纤维的食物，...
