本来很多人对运动就没有什么恒心，在冬天这个寒冷的季节更是懒的动了，所以冬天是很多人长胖的季节。冬天不想动却又想避免发胖怎么做呢?那只能控制食...
一提到减肥很多人的第一反应就是少吃点，不是说要减肥吗!在人们的心目中好像减肥就是跟少吃相挂钩的。很多小伙伴为了变瘦可以选择不吃饭，而很多...
不吃肉，光吃素，还老长胖？这是很多人的苦恼！其实，不见得你光吃素和蔬菜水果就能瘦下来，如果你的菜单里有这些“假素食”，...
食物里充足的钙质有助于脂肪分解，因为钙离子是脂肪酶的活性所必需。而目前我国城市居民平均每日钙摄入量只有400毫克左右，而中国营养学会制定的...
酸奶经乳酸菌发酵，将鲜奶中的乳糖降解成半乳糖、蛋白部分水解成氨基酸、更丰富的脂肪酸，还会额外产生乳酸和B族维生素，使得酸奶的营养要比鲜奶...
之前总有人问小编，世界上到底有没有吃了可以变瘦的食物，一开始小编总是很无奈，因为食物都有热量，吃了不会胖就很厉害了，还要要求人家吃了会变...
晚上活动量小，因此不能吃太多东西，所以有些人干脆就提倡过午不食，但是小编要告诉大家，千万不要这样做，因噎废食只会让自己成为易胖体质!那么...
冬天吃什么好？冬天吃什么减肥？答案即将揭晓。鱼类鱼类含有的热量比其他的肉类要低，而且还含有大量的蛋白质、矿物质、维他命与DHA，这些物质都...
对于想要减肥的朋友来说，拥有一个良好的饮食习惯简直太重要了，不仅可以帮助大家达到更好的减肥效果还可以帮助大家调理自身的体质。但是人们在利...
人懒又想减肥，这该怎么办呢?为了能让懒人也能减肥，小编就推荐3款懒人减肥食谱，让懒人边吃边减肥!还在等什么?赶紧过来看看吧。一、琵琶豆腐功效...
