饮食减肥的两种方法食欲控制法：克制食欲，每餐只摄取您以往常量的百分之七十。一个星期之后，您的胃就会自然而然地缩小，而食欲也自然而然地下降。大...
又到年底了，很多人在期盼美好假期的同时，心里又开始犯嘀咕，“年节长10斤，开春忙减肥”。推荐一些简单又有效的小方法，不但...
为什么吃饱还能减肥?一直以来，人们都主张控制碳水化合物的摄入来减少饮食热量摄入。我们平时所吃的主食中富含大量的碳水化合物，因此，为了瘦下...
1、和食物保持距离。首先和食物保持距离，眼不见为净，当然就不会那么想吃东西了。这里有很多小技巧，比如：让自己忙起来，就不会惦记着零食了;尽...
1.效法梅花越冷越开花的减肥精神：无论如何还是要运动，藉由运动消耗体内多余的热量、促进血液循环，保证你的身体会越来越热，越包越少件，使身体...
吃烧烤后吃根香蕉烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，有保护胃肠的功能。吃得太油腻...
大吃大喝之后的减肥饮食主要应注意下面几个方面：1、三餐要正常由于在过节期间摄入大量的脂肪以及蛋白质，因此很多人在年后的生活中都选择节食的...
新年减肥有计划，不让赘肉上身。到了冬天，又是吃火锅的季节，尤其是新年，整天都在吃好料。这时候你有没有感觉身上的赘肉是甩不掉的了？是不是痛...
一、枸杞烧鲫鱼材料：鲫鱼、枸杞、豆油、葱、姜、胡椒和味精等。制作方法：1、先把鲫鱼宰杀洗净，然后将葱切丝，姜切末。2、在锅里放油烧热后把鱼...
1.不要只吃肉，要荤素搭配为了庆祝新的一年，春节期间人们都会准备最丰盛的饭菜。饭桌上的素菜会比平日要少许多，取而代之的各种肉类。肉类含较多...
