现代人生活压力大，加上不注意饮食，大多缺乏运动，所以容易有肚腩及下身肥胖。那么闲暇之时为自己煲一款减肥瘦身汤吧，即好喝又营养关键还能瘦身，下面给大家详细介绍，想减肥的可以学一学！

苹果减肥汤

功效：这对于减肥，清肠排毒很有效果，而且起到很不错的美容功效，是一举两得好方法。

材料：海带二两、苹果两个、瘦猪肉半斤。

作法：1、瘦猪肉清洗干净直接切成薄片，放入沸水中汆烫一下，然后打捞出来备用。

2、苹果去皮，切成小块，海带温水中去除杂质清洗干净。

3、锅中加入适量清水，大火直接煮滚，放入准备好的所有材料，大火煮滚开，然后转入文火煮两小时，放入盐调味即可饮用。 

决明子山楂汤

材料:决明子50克、山楂10克、陈皮10克、何首乌7.5克、甘草5克、车前子15克、枳壳5克

做法：1、所有材料用冷水泡60分钟

2、泡好后,加6小碗水,以大火煮滚,转文火,再煎30分钟

3、因为药材煮后会膨胀,最后大概可以过滤出1至2碗的汤汁出来

4、过滤掉汤渣,放到温后,就可以服用了.每天一剂,10剂一个疗程

减肥原理:决明子和山楂都是非常理想的减肥食品,它们能帮助你排出体内多余的毒素,起到很好的排毒减肥效果.而把它们放在一起煮汤,更是能起到双重的瘦身功效呢 。

紫菜红萝卜汤

功效：排毒清肠，美白功效十分强大。

材料：紫菜五钱、芹菜四两、红萝卜一个、排骨一斤。

做法：1、排骨清洗干净，放入沸水中汆烫一下。

2、紫菜清水清洗干净，芹菜切段，红萝卜去皮切成小颗粒。

3、水煮滚，下入所有食材，大火煮开，转入小火煮半个小时，最好加入调味品即可 

冬瓜排毒瘦身汤

材料:虾100克、冬瓜50克

做法：1、将虾去壳,去虾线,洗净,沥干水分放入碗内

2、冬瓜洗净去皮去心切成小骨牌块

3、虾仁随冷水入锅煮至酥烂再加冬瓜同煮至冬瓜熟,少许盐、鸡精调味后盛入场碗 

白薯豆腐番茄汤

材料:白薯一个、内酯豆腐20克(约一条)、番茄沙司50克、大葱一根、盐5克、胡椒粉3克、水1500克

做法：1、把白薯块、大葱段、清水一起放入汤煲,上火煮开

2、水开后,加入番茄沙司,再次煮到水开,转文火煲20分钟

3、加入切成块的内酯豆腐,转中火煲到沸腾

4、转小火煲5分钟后,用胡椒粉、盐调味就可以了

减肥原理:白薯、豆腐、番茄,鲜美可口,可以作为减肥时期的代餐去脂汤.白薯属碱性食物,能中和酸性食物产生的过多酸性物质,防止血液、体液酸化.此外,白薯还能减少皮下脂肪,避免肥胖和预防疾病.