首页 - 减肥食谱 - 食谱精选
日期:04-08作者:科学减肥网
1 、冬瓜
冬瓜具有利尿之功效,有助排出体内多余水分。常吃冬瓜能使食物中的淀粉和糖类得到改变,防止其转化为脂肪。此外,冬瓜富含多种维生素,是低热量食品。
2、 芦笋
芦笋含丰富的维他命A和C,用来做沙律也是不错的选择,休闲时煲熟做一杯芦笋,无论看电视或是听歌都可当小食充饥,健康又不会发胖。