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想瘦?先遵守饮食8原则

日期:04-08作者:科学减肥网

瘦身方法 饮食瘦身原则 饮食8原则 必瘦无疑 

  饮食原则1:从易饱低卡食物下手
  
肚子饿时,记得先选择体积大,卡路里低的食物,较容易有饱足感,不会吃下太多东西。

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  饮食原则2:补充综合维他命
  
适时的补充综合维他命,可减少因体重控制所造成营养不均,代谢缓慢的情形。