1.空腹运动更能减肥根据英国Glagow的研究，空腹时运动减肥效果要远远超过用餐后。Glasgow大学心血管医学中心的研究员Jason Gill研究发现，在早餐前从...
1.合理的饮食。春节期间面对色香味俱全的菜肴，人们常常会吃得比平常多，肠胃在经历超负荷运转之后也要有一个休息的过程。节后几天的主食要以谷类...
一、食醋减肥法醋在中华民族传统烹饪调味中的应用十分广泛，能去鱼腥、解油腻、提味增鲜、生香发色、开胃爽口，同时醋还有收敛、固涩的效用，可帮...
清晨：5点-8点 排毒策略：晨饮运动凌晨5点~7点是大肠的排毒阶段，应上厕所排便。而晨饮清身术是从口腔到肠道消化系统到肛门进行一次彻底的&l...
我们每天都用手来做这做那，却很少会对手指进行按摩，其实手指上还是有很多穴位的，这些穴位还能帮助我们进行减肥，不同的手指穴位对应不同的身体...
1.使用小一号的餐具研究发现人们喜欢往盘子里放过量的食物来解决饥饿问题，因些为了不吃过量的食物，还是使用小一号的餐具比较好。专家的建议是：...
瘦身减肥饮食相当重要，下面介绍给大家几个减肥方法，帮助大家快速有效的达到瘦身减肥的目的。DIET 选对食物，吃出超模身段!香氛食欲管理：香味可...
日本为何没有胖女人?这是个传说吗?后来才知道日本女人的瘦都是吃出来的，她们对于食材的选择与吃法，甚至盛食物的器皿都是非常讲究的。1.每周必吃...
20岁到30岁是我们最青春最注重外表的时期，这个时期是最想要维持好身材，最频繁把减肥挂在嘴边的时期，也是最关注减肥话题的时期。爱美的人喜欢打...
懒人不爱动，但是也有懒人能减肥好方法哦，今天为大家推荐几个懒人运动减肥法，让你不知不觉甩赘肉，轻松塑造性感曲线。1.变换家居摆设一成不变的...
