你是否也觉得自己应该可以再瘦一点，再瘦一点?根据英国研究发现，女人一生平均花费17年的时间来减肥!可见减重塑身这件事，可谓是“人生大事&...
一、清晨瘦腰去除腰部前的赘肉直坐于床上，双手举起与床平行。双手保持与床平行的动作，用10秒的时间让身体慢慢向后倾斜，做此动作时，眼睛要看着...
喝水减肥科学依据德国研究人员总结11项饮水与减肥关系的研究成果后发表报告说，每日饮水至少1升有助减肥。但研究人员同时强调，现阶段尚无足够证...
夏天到了，很多MM穿漂亮的衣服，但又怕把自己的那点小肥肉露出来，那么，现在的你是否决定减肥了呢，看看达人们的减肥方法吧.坚定减肥决心首先你...
1.蛋白质优先你是否注意到过，吃蛋白质食物会让你觉得很饱?这并不是你想象出来的。研究表明，蛋白质激发胰高血糖酶生成一种引起饱食感的物质。试...
一、小测试看你是否内脏脂肪超标Test1：你的腰部囤积了过多脂肪，各种瘦腰法都无济于事?解答：这是脂肪超标的首要标志，因为内脏脂肪刚好位于腹腔...
每杯蜂蜜饮料调制分量是150ml清水或茶加入1至两汤匙蜂蜜(约10-20g);进行餐单期间，要大量喝清水，有助身体排毒。每天早，午，晚三餐均以蜜糖水或...
方案1 蜂蜜断食方案材料：蜂蜜30-40g做法：每餐以400-500c.c.的水冲泡，一天按三餐时间饮用。※除了正餐时间，肚子饿或疲劳的时候都可以吃蜂蜜，...
明明吃得没别人多，却愈发比别人胖。其实，这与新陈代谢水平有很大的关系。介绍了5个简单实用的方法，教你提高代谢率，轻轻松松减掉赘肉。早起慢...
1、用清水让自己苏醒用一杯温水加一片柠檬来让自己苏醒是宠爱自己最好的方式，这可以帮助你的身体排出积存了一天的毒素，还能让你在这个炎炎夏日...
