１．勿忘早餐：吃早餐可使代谢早一点开始。２．散步提点重物：负重一磅走路：每分钟可多消耗３卡路里的热量。３．少食多餐：含有同样热量的食物，一天...
减肥之道任重而道远，不论你采取什么方式，坚持到底才是胜利……【简单版】：适当运动，合理饮食。【完全版】：瘦身不要依赖...
1 、不要猛减热量采用热量非常低的饮食方式，并不是一种行之有效的减肥方法。因为人的体内有一套自动保持正常体重的程序，所以如果你突然从饮食中...
●每天1～2餐，豆浆麦片代餐降低热量吸收！清肠胃=断食？如果还有这种观念你可能还活在上世纪时代吧？想让肠胃休息又不想饿得头昏眼花，代餐绝对...
如何有效减肥是很多人考虑的问题，请看下文介绍的四个减肥偏方看看哪个最有效。苦瓜减肥分类： 健康保健养生尝试便了那些常规减肥方法不见效果的...
现在网上，电视，报纸，杂志随手一翻，减肥药物琳琅满目，多种多样。但是我们在美丽的前提条件下还要重视我们的健康，所以健康瘦身又是大家关注的...
1.做点运动消耗脂肪午休后可以花半个小时散个步，这样有利于消耗午餐中多余的脂肪，另外中午的时间可以选择走路上楼梯等方式，尽量多动消耗脂肪，...
我写的这个减肥方法大全基本上很全面：这个减肥方法大全主要是包括减肥脸部，减肥肚子，减肥腰部，减肥腿部等地方的全部减肥方法：这个减肥方法大...
7天的春节长假在欢乐气氛中走到尾声。在长假期间很多人选择出外旅游或是运动健身，不过即使再节制，谁也少不了和家人朋友一起吃吃喝喝，相信谁也...
新年新气象，您的减肥计划有新的规划吗？新的一年已开启，要怎样打造2011新的减肥计划？现在下面就小编为你介绍2011年最流行、最受青睐的10大减肥...
