方法一：定时称体重这听上去很简单，其实如果你习惯一周称一次体重，那么你会觉得这跟每天刷牙一样是一种简单的习惯而已。研究表明，如果你已经有六个...
酸奶确实有一定的减肥效果，主要是因为它含有大量活性乳酸菌，能够有效地调节体内菌群平衡，促进胃肠蠕动，从而缓解便秘。而长期便秘和体重增加有...
有许多专家发现，当男人立定决心减肥以后，瘦下来的机率和速度，都比同样减重中的女人快。更有趣的是，专家还发现男人吃东西不喜欢看卡路里，对高...
31：有氧锻炼时要能分明地说出31个词你晓得吗？并不是你锻炼得越刻苦，瘦身的速度就会越快。事实上，运动过量反而会产生反作用。由于精疲力竭的你...
我们生活中有一些习惯非常不利于减肥，只要注意这些细节，就能促进减肥大业！一起看看减肥过程中，有哪些细节需要注意吧！1、蛋白质优先你是否注...
推荐：解读：7种最有效的减肥法 每天跳绳10分钟 可减20斤第一天早上：牛奶两杯，蜂蜜两勺中午：牛奶一杯，蜂蜜一勺下午：清水两大杯，吃蜂蜜一勺...
研究发现，保证充足的睡眠有助于人体健康与减肥。睡觉减肥是一个非常轻松简单的减肥方法，那怎样睡觉减肥呢？一、保持规律的睡眠时间保持规律的睡...
一、降低热量的摄取营养学家认为，无论你控制什么，蛋白质、碳水化合物或脂肪，最终降低的是热量的摄取。如果一个人每天少摄取800大卡的热量，可...
最新研究表明，喝咖啡竟然也能减肥。当然，这要掌握好时机和剂量。先说下，咖啡为何能减肥。这主要是由于咖啡中含有2，4---二硝基苯，这是一种解...
一、超可爱沐浴按摩手指看着这些可爱的小手指，你是否惊叹为何减肥工具也可以如此卡哇伊？仔细看看，它可是可以粘在浴缸上，让你在泡澡的时候，一...
