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专门针对下半身的减肥窍门

日期:01-02作者:科学减肥网

下半身减肥 减肥窍门 瘦腰的方法 局部减肥

  结实腰部肌肉
  
TIPS

可运用下半身之力,将腹部尽量提起。重复此组动作15次

针对下半身脂肪
  
TIPS

进行此组动作时,应尽量将脚提起。左右重复此组动作10次

收紧臀部
  
TIPS

将上半身向下压时,应慢慢向前倾、头部向下。重复此组动作10次