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最有效的5种瘦腰腹运动

日期:01-02作者:科学减肥网

瘦腰腹运动 瘦腰腹的方法 最有效的瘦腰腹运动 

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  仰卧起坐
  
优点:简单、方便。通过脊柱的屈曲来锻炼腹部。

弊端:看似简单的动作,但很多人的动作都是错误的。

适合人群:喜欢在家锻炼腹部的人。