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饭后瘦身操 瘦腰收腹好轻松

日期:01-02作者:科学减肥网

瘦身操 瘦腰收腹的方法 如何瘦腰收腹 收腹运动

  第一式:丹田小腹神阙穴
  
方法:手指自然放松张开,轻轻拍打自己小腹最肥胖的地方。轻柔地拍,就像吃饱饭拍婴儿的背部一样。然后大拇指先往手心内收,其余四指握拳,称为空拳,用空拳轻轻拍打小腹最肥胖的地方,空拳拍法效果更好更深入,但拳心有空气振动所以不会受伤。