导语：肚子上恼人的赘肉总是摇摇晃晃甩不掉，肚子一胖整个人就像膨胀一样，变得臃肿又没有曲线感。但是由于内脏器官都在腰腹部集中，血液中的脂肪颗粒到这里就容易堆积在器官和血管组织周围，形成你看不见但是会膨胀变大的网膜脂肪，让肚子变得圆滚滚。究竟如何才能快速减掉肚子上的赘肉，变身性感迷人的小蛮腰？小编为你量身打造快速瘦腰新招，赶紧来学学。

 

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    第一招：拉伸比扭动瘦更快
    许多女生会用扭腰来减掉腰部赘肉，当然这也是可取的方法。但专家研究表明，扭动腰部的燃脂效果没有拉伸腰部的效果好，因为扭动只是锻炼了脂肪层和皮肤表面，而拉伸却能运动到内脏器官和血管、淋巴组织。对深层燃烧网膜组织非常有效，这也是为什么瑜伽、普拉提并没有大量运动，但瘦身效果明显的原因。
    平时可以在休息的时候双手叉腰，深吸一口气后缓慢向后仰，动作要缓慢做到自己的极限，感觉到腰腹部拉伸来带的紧张感。停顿10秒后逐渐回到直立，然后再吸气向前向下弯腰，接着再完成向左和向右的动作。别看这个小动作简单，但是每天做3-5次只要一周就能看到腰腹部变小哦。更多瘦腰腹小妙招等你来学>>>

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    第二招：精油按摩收效更佳 www.jianfei.com
    腰腹部按摩也是燃烧赘肉的好方法，但是普通揉腹只能达到最简单的收紧脂肪的作用，想要脂肪完全燃烧，小编推荐按摩时搭配香港著名美体品牌——花月婷瘦身精油一同使用。它富含荷叶、茶籽、薄荷、决明子、洛神花等十多种瘦身植物精华，配以最高效的黄金比例，能通过皮肤毛孔渗透进脂肪层，快速分解脂肪细胞，让你体验最健康最高效的瘦腰动作。
    首先进行沐浴，等毛孔张开全身放松后开始做揉腹运动。将花月婷瘦身精油点2-4滴在肚脐周围，双手搓热后以肚脐为中心，双手按压在腰腹部进行顺时针揉腹。动作轻缓但力度稍重，以按压到内脏有挤压感为最佳，顺时针揉完36圈后逆时针揉36圈，坚持一周腰围能速减10cm哦！赶紧试试吧。

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    第三招：纤维质食物要多吃
    想要腰腹部不再堆积脂肪，除了减掉赘肉还必须预防脂肪再生。油腻、高热高脂和糖分高的食物尽量少吃，因为这些热量变成脂肪后会优先附着在肠胃和组织周围，而肠道内的毒素和垃圾也会导致腰腹肿大，同时引起便秘、痤疮和色斑等多种问题。
    因此你需要多补充纤维质的食物，纤维能促进肠胃运动，加速毒素和垃圾的排空，同时减少血液中的固醇类、脂肪类颗粒沉积在肠道内。在调整饮食攻略的时候，搭配花月婷瘦身精油进行按摩燃脂，一定能让你甩掉恼人的游泳圈，变身真正小蛮腰。进花月婷瘦身精油官网了解更多瘦腰秘密>>>

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