精致的小脸会让你的更加美丽动人，给人印象大加分，那么，吃什么瘦脸最有效？今天，小编给你推荐西芹和红萝卜的DIY美味瘦脸食谱，让你轻轻松松吃出完美脸蛋哦！ 

  瘦脸食谱之西芹篇 　　

西芹の瘦脸功效： 　　

西芹是超级瘦脸食品。它含有非常丰富的纤维素，还需要你多加咀嚼，有助增强脸部的肌肉，且一大棵的芹菜只含4-5卡路里的热量，确实是非常理想的瘦脸瘦身食品。  

1、西芹炒百合 　　

材料：西芹150克、百合200克、色拉油30克、食盐2克、味精6克、胡椒粉1克、豌豆淀5克　　   

做法：　　  

1、西芹洗净，切成3厘米见方的菱形块，百合洗净，掰成小瓣； 　　

2、把西芹、百合放入沸水汤锅，烫至刚熟时捞起； 　　

3、炒锅放在火上，下油加热至五成油温，下西芹、百合，烹调料，快速翻炒至匀，放入味精勾芡收汁后起锅装盘即成。  

2、凉拌芝麻西芹胡萝卜 　　

材料：芹菜适量、胡萝卜1根、食盐4克、醋5克、蒜少许、香油少许、芝麻适量　　  

做法：　　  

1、将芹菜，胡萝卜分别切丝儿； 　　

2、将芹菜丝儿和胡萝卜丝儿用沸水焯一下； 　　

3、放入适量盐，白砂糖，醋，香油，芝麻和蒜末，搅拌均匀就可以吃了。

紫菜の瘦脸功效　　

紫菜含有大量的钾和维他命C，是消除脸部浮肿和改善肌肤的理想食品选择。另外，紫菜还是非常美味的解馋小吃，也是MM们的最爱哦！  

1、胡萝卜炒鸡蛋 　　

材料：胡萝卜2根、鸡蛋2个、色拉油2勺、食盐4克、小葱5克、白糖1小勺　　  

做法：　　  

1、小葱切末。鸡蛋磕入碗中，加入葱花和1小勺白糖，打散(打鸡蛋液时加点糖能让鸡蛋炒出来更蓬松)；　　

2、胡萝卜去皮切丝，锅中倒适量油，油热后下入胡萝卜丝，炒三四分钟，至胡萝卜丝变软，盛起备用；　　

3、锅中再加2勺油，油热后下入鸡蛋液，用筷子划散至鸡蛋定型；　　

4、加入炒过的胡萝卜丝，加适量盐翻炒均匀即可。  

2、红薯拌胡萝卜 　　

材料：红薯、胡萝卜各适量、芝麻少许、食盐少许、鸡精少许、香油适量、白砂糖少许　　  

做法：　　

1、红薯、胡萝卜洗净去皮，处理成细丝；　　

2、锅中放水煮开后，把红薯丝和胡萝卜丝放入煮一两分钟至熟，捞出沥干水分；　　

3、煮好的红薯丝和胡萝卜丝放入碗中，加盐、少量白糖、鸡精拌匀。 在表面撒少许黑芝麻，淋上香麻油即可。