导语： 我们的脸上总共有14种肌肉，平时没法好好运动这些肌肉的话，血流和淋巴不畅，经络阻塞，变得浮肿。瘦脸的最快方法就是做瘦脸操，充分刺激整个面部的肌肉，令肌力提升，消除水肿，令轮廓更紧致更有弹性！现在马上就来跟着小编来做做瘦脸运动来快速瘦脸吧！

　　瘦脸运动的3大要领

　　■ 没有时间不要紧，但每天至少做5分钟，并每天坚持下去才有效哦！

　　■ 随时随地都可以瘦脸，看电视、洗澡，甚至是在办公室休息一下，都可以做下瘦脸运动。

　　■ 要促进血液循环最好的方法就是令面部升温，所以做瘦脸运动的时候，最好就是能令面部升温，肌肉充分活动起来。

　　Step 1 嘴巴周围

　　1、首先嘴巴嘟起，并微微张开，向外吹气3分钟，另嘴唇微微震动。

　　2、双手握拳，伸直食指，放别平举按在左右嘴角上方，内外交替地用指腹推压。

　　3、食指与中指并拢，放于嘴角旁，用指腹上下来回地推压。

　　4、手指并拢，放在嘴巴下方，上下来回推压肌肉。

　　5、保持双手手指放在嘴巴下方，然后向前嘟嘴，一边吹气震动嘴唇，一边用指腹上下推压。

　　Step 1 脸颊

　　1、两手手掌张开，手指并拢，分别用掌心上下固定头部，即左手托着下巴，右手压着头顶，然后合齿咧嘴笑，保持上下牙齿紧合的状态下，发出“咦——诶——”的声音，反复练习。

　　2、手指并拢，指腹按在颧骨上，从内到外地螺旋按摩脸颊。

　　3、打开手掌，用第二关键内侧的手指部位按在整个脸颊上，轻轻向下施力按压，令脸颊升温。

　　4、手掌打开，用食指内侧与虎口，压在颧骨前侧，然后慢慢施力，向上提拉左右两侧的脸颊肌肉。

　　5、双手握拳，伸出食指第二关节，托在下巴尖，然后沿着下颌，往上轻擦并提拉脸颊肌肉至耳朵处。

　　Step 3 眼部周围

　　1、伸直食指，指腹按在左右的外眼角，向外推压提拉肌肉10秒后，迅速松开食指，并张开眼睛。

　　2、伸出拇指与食指，上下夹着眉毛处的肌肉，先左右轻轻活动眼轮匝肌，然后向上提拉肌肉，每个动作保持10秒。