当小肚腩悄悄的爬上你的腰身时，MM们别紧张，细腰收腹小编将为大家推荐几个简单的甩肉减肚子运动，让你轻松赶走小肚腩，瘦出撩人曲线。

　　快速赶走小肚腩
　　想要快速赶走小肚腩，其实并不难。MM们只要常练习小编为大家推荐的小运动就能让赘肉远离你的腰身。感兴趣的MM赶快过来看看吧，只要常练习就能轻松摆脱赘肉的烦恼，瘦出令人羡慕的细腰。
　　拍手收腿
　　平躺在床上，双腿并拢伸直，双臂向上伸展。手臂使力将双手内饰拍掌，尔后利用腿部的力量将其屈膝往腰腹回收，直至大腿紧贴腰腹，保持该姿势片刻后缓慢恢复原姿势。这个简单的动作能使腰肢变得紧实，让其更显撩人曲线，以达到瘦腰效果。
　　站立后仰
　　双脚微开站好，身子保持挺直，双手背在后背托举腰部。身子使力将上半身向后仰，达到极限后缓慢恢复原姿势。反复练习这动作能使腰部变得酸累。这个运动能使腰肢变得紧实，还能改善腰部轮廓曲线，常练习能轻松摆脱腰腹赘肉，瘦出纤细蛮腰。

　　平躺抬身
　　平躺在床上，双腿屈膝脚掌着地，双臂放在腰侧。利用身体的力量将上半身向上抬起，直至身子与地面垂直，尔后再缓慢恢复原姿势，反复练习直至腰部感到酸累。该运动能使你的腰部脂肪加速燃烧，让其变得更加纤瘦，从而达到瘦腰效果。
　　弯腰仰头
　　双脚开至与肩同宽，挺直腰身，双手叉腰。利用腰部的力量将其缓慢向下弯，直至与地面平行，同时将头部向后仰，片刻后缓慢恢复原姿势。反复练习上述运动能使你的腰肢得到锻炼，让你其远离赘肉烦恼，轻松成为瘦身美人。
　　正坐拉伸
　　要正坐在椅子1/3处，上半身保持挺直，双臂垂于腰侧。腰部发力将上半身向右边压下去，同时左臂叉腰，右臂向上伸展，恢复原姿势后转向左侧练习上述运动会。如此反复练习能使你的腰部就得到了拉伸，让其变得更加紧实，从而达到减肥效果。
　　赶走小肚腩用以上几个方法，就能轻松摆脱赘肉，坚持一两个月，你会看到效果。