谁说办公室女人一定是粗腰粗腿的，其实她们也可以有修长的身段，教你瘦身翘臀 操，让你也做个俏女人。 赶紧跟着小编一起来看看吧！热身STEP1：双脚打...
随着现在生活水平的提高，很多人都不怎么注重饮食也不怎么喜欢运动，加上长期坐在办公室内，容易导致臀部变形产生办公臀。那么，你是办公臀吗?你...
完美的身材总是要求凹凸有致的曲线，臀部是至关重要的部位，怎样提臀呢？39减肥编辑推荐你做美臀提臀瑜伽动作，简单几个动作每天坚持30分钟你就能...
随着年龄的增长，臀部的松弛问题给人带来很多烦恼，以往的紧翘美感渐渐成为奢望。摆脱松弛臀部要从日常生活习惯着手，对于毁灭臀形的坏习惯要一一...
想要有一个性感小翘臀其实并不难，今天小编就教大家几个瘦臀运动，只要你每天睡前花十分钟做瘦臀运动，就能轻松提升臀部曲线，练就属于你的性感翘...
拥有紧密上翘的臀部会让女性增加很大的魅力，也会让女人看起来更年轻。那么怎样才偶能塑造臀部曲线呢?有哪些动作可以有效做到呢?下面就跟着小编一...
你想要凸显出性感曲线么？那就赶紧过来看看小编为大家推荐的几个小运动吧，只要常练习就能重获曼妙身材哦！单腿前进式目标：锻炼你的臀部、大腿内...
瑜伽招式林林总总，哪一些最能美化臀部的线条呢？下面4组动作，每天做一遍，紧实大腿和臀部，两全其美哦！1、椅子式预备姿势：两脚并拢站立。动作...
都说夏日是超短裙短裤的天下，但你真的能HOLD住它们吗?如果臀部不够翘怎么办?不要担心，小编接下来就教你如何打造“心形”美臀...
夏天是展现身材的好时机，各种比基尼身材真的是魅力四射。修长的美腿、纤细的手臂、性感的水蛇腰、跟迷人的翘臀，真的是完美的展现。但是说到翘臀...
