日期：01-02作者：科学减肥网
瑜伽大部分都是全身燃脂的运动，不过今天小编要给大家介绍的这套瑜伽动作对丰胸的效果非常明显，6个简单动作就能为你塑造挺拔胸型。还等什么呢？快来练吧！
1.背部伸展式(增强腹部器官,使其保持活力还可以强健肾脏,活跃整个脊柱.)
2.半莲花伸展式(促进血液在脐部和生殖器官)
3.全莲花(放松髋及膝关节,促进血液在脐部和生殖器官)
4.头碰膝扭转前曲伸展坐式
5.牛面式(治愈腿部抽筋,胸部得到完全伸展,背部更为挺直,背阔肌获得完全的伸展.强健腹部.)
6.半脊柱扭转式(强健脊柱,刺激腹部器官,放松骨盆区域,促进血液循环.)
