盛夏到来,很多MM漫步在碧海蓝天下,穿着各色比基尼的沙滩女郎成为海岸线上一道亮丽的风景线。对自己身材不满意的朋友们,不要紧,今天小编为大家奉上...
瘦后背的最快方法:力量练习拉肩 双膝微曲,双脚与臀部同宽站立。手臂在体侧几乎与肩同高的位置弯曲,双手各握一个500克重的哑铃,稍稍举过肩...
运动是最好的减肥方式,那么对于背部有肥胖的人来说什么样的运动最有瘦背的功效呢? 一、静抬式 瘦身器材:3至5磅重哑铃 瘦部位:背部,...
办公室族们,你们是否每天工作让肩部承受着巨大的压力,是否回家后仍然觉得肩部酸疼无比?小编给您推荐以下轻松易学的小动作,从现在开始,轻轻松...
如果想穿上今年流行的露背装,不但要保证肌肤完美无暇,背部曲线也是非常重要的。纤细无赘肉的腰部,修长挺拔的颈部,光滑挺直的背部,才能给人留...
很多MM都很注重保持身材,瘦腰、瘦腿、瘦脸等都是MM们非常关注的话题,但MM们却忽略了美背这个重要内容。其实,拥有性感美背是能够为MM们增添无限...
怎样美背呢?现在已经是4月份了,大家似乎都已经嗅到了夏天的气息,但很多MM却高兴不起来,因为自己并没有拥有一个性感美背,不敢穿上那性感的小...
按摩减肥的方法大家都有耳闻,但是你们知道按摩减肥的正确穴位吗?怎么按摩才能塑造立体身材呢?每个减肥的穴位你都知道吗?小编教你按图索骥,学会...
风水轮流转,一般人不太计较的背部,在露背装的烘托下也开始大肆抢镜,让人不能不另眼相看了。怎样才算是美丽的背呢?直挺加曲线必然是第一优先的...
虎背熊腰大概是众多女生心中永远的痛,这让她无法小鸟依人的依偎在爱人的怀中,也无法展现出傲人的曲线,那么该如何才能瘦背部,打造极致的美背了...