丰胸有诀窍 经期丰胸更见效
日期：01-08作者：科学减肥网
有研究证明月经期间是丰胸最好的时间段，因为这一时期刺激乳房发育的卵巢动情素会大量分泌，十分有益于乳房脂肪的堆积。建议多做胸部按摩、多吃有丰胸功效的食物。那么经期丰胸具体的要怎么做呢？
如何利用经期丰胸一、经期丰胸最佳时间
据专家介绍在月经来的第11、12、13的3天，这3天为丰胸最佳时 期。或第18、19、20、21、22、23、24的7天，这7天为次佳时期。因为在这10天当中，影响胸部丰满度的卵巢动情激素24小时等量分泌，因此是激发乳房脂肪增厚的最佳丰胸时期。
如何利用经期丰胸二、经期丰胸适用的按摩手法
经期尽量避免剧烈的运动，如果要做丰胸运动的话可以在在晚上临睡前，做下仰卧起坐和扩胸运动，有利于乳房的坚挺和丰满。此外小编提供一个丰胸按摩手法。
具体步骤：先按摩乳头，用手指的指腹揉捏乳头，增加乳头柔韧度。再以双手手指，圈住整个乳房组织，用适当的手部力量由底部上推至乳头循环按摩，每天早晚10分钟。
丰胸功效：这样按摩下来，促进血液循环以及淋巴循环，刺激卵巢分泌雌激素，使胸部皮肤更加有弹性，让乳房长大达到丰满目的。
如何利用经期丰胸三、经期丰胸吃什么
由于月经损失大量的血液，所以即时的补充营养。相对来说经期丰胸的食物是很丰富的比如酒酿蛋、木瓜牛奶、猪蹄啊等等。此外，美眉们的选择还很广，小编提供四类丰胸食物，如下：
1、种子、坚果类食物：含卵磷脂的黄豆、花生等，含丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻，都是良好丰胸食物；
2、富有胶质的食物：如海参、猪脚、蹄筋等；
3、食补药膳：在发育期如气血不足，可服食中药“归脾汤”加“加味四物汤”调补气血。也可以食用当归炖母鸡来补血壮体，帮助胸部发育；
4、中药材方面，有助于丰胸的包括有：当归、人参、枸杞子、淮山、蒲公英。
