日期：03-04作者：科学减肥网
经期丰胸是成年女人丰胸的最佳方法，因为月经结束后一周是丰胸的最好时期，这时候由于体内激素的变化，胸部更容易受到人工的刺激而生长起来。小编就来为你推荐一下经期丰胸的最快方法，让你早日罩杯升级。
木瓜酸奶
月经期间，要多吃一些胡萝卜、豆类和坚果类的食物。在月经结束以后就要多吃一些木瓜，木瓜是最好的丰胸食物，搭配酸奶更容易发挥木瓜酶的作用，刺激胸部囤积脂肪涨起来。
含有维生素A、B的食物
想在经期丰胸，就千万不要忽略维生素A，研究发现维生素A有利于激素的分泌，能够帮助乳房发育，像花椰菜、甘蓝这些食物中都含有丰富的维生素A 。维生素B也是经期需要摄取的营养，它能帮助激素的合成，促进胸部发育。豆类、和动物肝脏中都含有丰富的维生素B。
山药
山药中含有的薯蓣皂是合成女性荷尔蒙的先驱物质，有滋阴补阳、增强新陈代谢的功效，因此多吃山药会有显著的丰胸效果。在经期结束以后吃山药，可以有效滋补女人在经期所流失的营养，还能促进胸部生长。
按摩方法一：
以乳头为中心，对准手的虎口中心，同时用双手对一侧乳房进行按捏。手指要注意力度，按压5公分左右的深度是最为合适的。按下8秒钟左右以后双手分开，然后按摩另一侧乳房。重复几次以后，会感到乳房处热热的。
按摩方法二：
右手食指中指并拢放在乳房的一侧，左手食指放在另一侧，像动作四一样右下至上，由外往内进行按压。这个动作能刺激乳腺，矫正乳房下垂的外扩，尤其对胸型聚拢有非常好的效果。
