进入秋季，没有酷暑的煎熬，人们的食欲大振，饮食会不知不觉地过量，使热量的摄入大大增加。再加上气候宜人，使睡眠充足，汗液减少。另外，为迎接冬季...
吃完早饭睡觉会胖吗一般不会。长胖主要是因为摄取的热量过多，又不爱运动导致的，早上新生代谢旺盛一般不太容易堆积脂肪长胖，所以，吃早饭后再睡...
不少人因为减肥会选择素食，一方面有丰富的纤维素脂肪含量低，另一方面认为长期吃素食有利于身体健康。但是，事实真的是如此吗？素食真的百利而无...
苗条一直是妹纸们毕生追求的事业。但是，减肥你真的用对方法了吗？减肥靠是坚持，但是，方法都用错了，坚持还有什么用？所以减肥一定要注意不要进...
很多人减肥会选择节食的方法，认为不吃自然就会瘦下来，即使瘦不下来，不会长胖是肯定的，其实你知道吗，节食的同时也潜藏危害—&md...
秋季是最容易长胖的季节，不想在这个时候当一个忧伤的胖子，那你就要掌握科学的减肥办法。季节交替使人体能量需求发生变化，入秋后人体食欲普遍比...
要想减肥不反弹，请改掉这些生活坏习惯1、不再有秤体重的习惯减肥成功后，如果不再继续追踪体重的变化，很容易长肥肉而不自知。所以，继续自我监...
减肥难道只是夏天的事情？那你就错了，减肥坚持一段时间，你就会养成良好的生活习惯，自然而然的就变成了一年四季的事情了。然而，秋天减肥也是不...
如原来食量较大，主食可采用递减法，一日三餐减去50克。逐步将主食控制在250—300克左右，主粮如麦、米和一些杂粮可选用，但食量必须严...
秋季减肥吃什么好呢？美味又营养的秋季减肥食谱才是王道哦！因为咱们中国有句老话“春夏养阳，秋冬养阴”，所以秋季对于女性来...
