想要有效瘦身，健康饮食和坚持运动固然少不了，按体型对症下药更可事半功倍！每种体型的动及饮食法则都大有不同，想 瘦身 效果更显着，先了解自己所属...
很多人减肥就不敢吃肉，一天到晚只吃素，最终却发现常常感到肚子饿，工作学习几乎无法集中，减肥效果也并不明显。知道吗，就是因为你没有好好的吃...
轻断食是人们比较推崇的一种减肥方法，轻断食不会像断食减肥那么极端，且适当的进行轻断食对于身体健康还有好处，下面就跟小编一起来看看具体应该...
减肥的人一定要在饮食上戒口。现在市场好多食物很是吸引人，很多人面对美食，都受不了诱惑。如果对饮食没有控制，那么怎么能达到瘦的效果呢？以下...
美国芝加哥洛约拉大学研究人员发现“小伙伴肥了你也会胖!”研究共对近2000名学生进行了调查，调查发现，一个体重超标的学生，如果交了一个瘦朋友...
很多人会有这样的疑惑，分明自己体重数不大，可看起来却胖胖的，而有的人体重数很大却看起来瘦瘦的。你知道这是为什么吗？其实这就涉及到体脂肪了...
很多女性朋友在减肥中会遇到一个平台期，运动也做了，饮食上也很好的控制了。可是臃肿的身体却没有什么变化，这是怎么回事？年年减肥年年肥，这个...
你知道吗？水桶腰是内脏脂肪超重的表现，那么内脏脂肪是什么原因导致的？下面跟着小编一起来看下吧。 水桶腰，内脏超重的外在表现 如果我们...
炎热的季节快到了，各式短裤、短裙、T恤也该上场，不过看着自己储存了一个冬天的脂肪，捏着小肚子上的肉肉，还有兴趣继续试衣服吗？夏天来了，如...
“发福”来的太早？还是太早跨入大妈级别？过了25岁后不仅仅是皮肤开始衰老，身体也开始变形。可能18岁时节食加运动，便能轻松瘦下三五斤肉，29岁...
