油，又名脂肪，是各类营养素中热量最高的一类，高达9大卡/克。吃油太多直接会带来肥胖问题，因此想减肥一定要控制好油的摄入量。脂肪多了，肥肉就易上...
靠吃减肥，是许多MM的梦想，不用挨饿，又不用大量的运动，何乐而不为。真的有这么好的事吗？吃吃喝喝就能瘦吗？答案是肯定的，下面小编跟大家分享...
每个女人想要找到健康的美食，可是你可能不知，那些我们通常认为最健康的食物，也有可能是让你致胖的真凶哦。想知道冬季那些美食会让你发胖吗？下...
孕期体重过高对母体和胎儿的健康都有严重的不良影响，比如让子代更容易肥胖、得心脏病糖尿病等。而这种影响可以持续到好几代之后，下面就跟小编一...
夏季是最易水肿的季节，一觉醒来就发现自己肿了一圈，真是让人头疼不已。怎么消水肿好呢？下面跟大家分享几个快速去除水肿的好方法。 外食族、...
现在朋友圈里很流行“晒步数”，很多人坚持每日走一万步，可是让他们苦恼的是，坚持了一段时间却并没有看到渴望的苗条身材。这是怎么回事?“为什...
当我们谈起代谢，总像在谈论一种吞个药片、喝杯绿茶，或者跑得更快就能操纵的过程。你一定见过些以“增加你的代谢”和“试试高代谢减肥食谱”为题...
减肥几乎成了每个女生都挂在嘴边的一个词，很多人也为减肥做过这样那样的努力。下面这几个傻事，你都做过吗？ 1、最无畏傻事：减肥期间吃得少...
想快速有效的减肥吗？首先要掌握正确的方法。光凭借意志力是没有用的，不少误区在误导着减肥中的人。下面一起来看看健康减肥需要破除哪些迷思吧。...
一提起减肥 ，很多MM想到的就是苦行僧一样的节食，饿!其实吃得少未必能减肥，想减肥未必要少吃。下面我们就教你一些饮食原则，巧妙搭配三餐就能减...
