Q1：燃烧体脂肪只能做有氧运动？A1：要促进脂肪分解，有氧运动是最有效的。但是，肌力运动也有它的优点，肌肉量增加，燃脂代谢率会提高，曲线也会更紧...
很多人认为减肥就要把多余的脂肪除去，其实不尽然，脂肪也有好坏，我们应该撇去坏脂肪，留下有益脂肪，这样你的减肥将会更健康更安全。我们大多数...
其实，变胖的原因有很多种，比如平常吃饭的方式就有可能成为你变胖的元凶，例如，有人是这么吃饭的，先大大口地夹肉配饭，或是挑选最下饭的料理，...
先给大家科普一下减肥平台期：减肥平台期就是在减肥过程中连续两周以上出现体重不下降甚至有反弹趋势的阶段。为什么会有这个现象的出现呢，又该如...
减肥不是简单的不吃和做运动，而要讲究方法。不然体重没有减下来，还很辛苦。下面编辑分享专家提出的6大基本减肥常识，帮助你简单科学燃脂，赶紧...
一、A型减肥法A型血是第二种最常见的血型，随着人类的生活方式由渔猎时代逐渐转变为农业生活，才开始演化出A型，这类人适合以蔬菜为主的食物，某...
对于减肥成功的朋友们来说，在美容护肤的时候，会发现自己皮肤容易出现松弛的问题。皮肤松弛，是由于赘肉将皮肤撑开，随着赘肉减掉了，皮肤也就出...
如今，无论男女老少，越来越多的人开始重视减肥塑身。一方面是出于对美的追求，另一方面是为了健康。可是有不少人会陷入一种误区，把体重的下降作...
肥胖类型多种多样，有“苹果型”肥胖，有“梨型”肥胖等等，那么，这些肥胖类型的最佳减肥方法是什么呢？看...
常有人纠结于是饭前锻炼好还是饭后锻炼好，实际上，饭前45分钟锻炼减肥的效果最好。“运动之后会吃得更多”，许多人存在这样的...
