你是不是在减肥这条路披荆斩棘却还是个失败者呢？你已经很努力去运动，克制自己的食欲却还是瘦不下来呢？你是不是想要自暴自弃甘愿当个被人耻笑的死胖子呢？小编要鼓励你千万不要放弃，同时还要提醒你，是不是有些至关重要的减肥细节你忽略了？跟着小编来看看吧，你是最美的，只要你不放弃。

　　一、冰箱有条理 速瘦有道理
　　很多女性把食物买回来后，为了避免腐坏变质就会一股脑将它们扔进冰箱里。不论什么时候，只要打开冰箱，都是乱糟糟的。食品混放极易造成交叉感染，对健康构成很大的威胁。也会在心理上让人想要把食物消灭干净的冲动。特别是正在节食减肥的女性来说，冰箱里丰富的食品绝对是极大的诱惑。为了健康也为了苗条，现在就动手清理你的冰箱吧！首先把一些高热量的垃圾零食给送人吧，然后清洁冰箱，最后购回低卡新鲜蔬果分层存放在冰箱里。特别是有腹饱感且耐存的苹果、榴莲可以多采购一些。采购也就采购个两三天的食物就可以了，因为常逛超市可以当散步减肥，还可以吃到鲜货。查看更多夏日速瘦妙招，只有一周就能看出瘦身成效哦>>>

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　　二、房间整洁 减肥快捷
　　但凡身材较为肥肿的女性，生活习惯一般不是很好。有一个美国肥胖治疗专家曾经做过一个跟踪调查。调查数据，肥胖人群都不是很爱整理自己周边的环境，特别是家里的环境，他们的家里总是会比瘦子家里乱的多。其实做家务是可以有效燃烧脂肪的。有空闲的时候不妨做做家务，不仅可以快速甩掉身体多余赘肉，还能够改善自己的居住环境。环境清新，心情自然就会也跟着变好，心情好也是很有利于减肥的哦！查看更多夏日速瘦妙招，只有一周就能看出瘦身成效哦>>>

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　　三、追肥皂剧不如多出去透透气
　　追肥皂剧似乎是每个宅姑娘的共同爱好，在追剧的同时是不是嘴边的零食就没法停下来呢？不知不觉重你就消灭了一袋子的薯片，一罐高热的碳水化合物饮料，或者是伪装成富含营养的软饮料。孰不知，这些都是导致你长膘的真正凶手！追剧是无可厚非的，女生就没有不追肥皂剧。但是要有节制的去追剧，不要同时追两三部剧。看完了自己追的剧后不要再沉浸在剧情中悲春伤秋的了，赶紧到楼下溜达溜达。最重要的就是在看剧之前就提前做好零食的准备。一些高热的零食，比如爆米花、薯片、薯条之类的就不要碰了。你可以准备一个水果拼盘，就绝对是美食美剧没心情三不误了。查看更多夏日速瘦妙招，只有一周就能看出瘦身成效哦>>>

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　　四、少穿自欺欺人的遮肉装
　　很多身形比较大只的妹纸一到夏天购衣计划就绝对是要找各种遮肉装。小编要告诉各位身形大只的姐妹，遮肉装是要穿，但是欺人就可以了，一定要保持冷静，不要连自己也欺骗。千万不要忘记了，你是一个实实在在的胖子。一旦你稍有松懈，那么脂肪就会像是洪水猛兽般涌来了。减肥的神经要时刻绷紧了，要铭记一点绝大多数好看的衣服都是为瘦子准备的，你现在是美了，但是你可以更美，前提是你速瘦下来。为了更美就好好减肥吧！查看更多夏日速瘦妙招，只有一周就能看出瘦身成效哦>>>

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　　五、结伴运动 减肥势在必行
　　找个比较有毅力的同样需要减肥的妹纸和你结伴运动减肥吧。运动减肥是最考验人的耐心毅力的大任务了，很多人刚开始计划着运动减肥时都是信心满满，踌躇满志，可是没过多久就偃旗息鼓了。因为运动减肥实在是很累又很枯燥。但是有个人陪你感觉就不一样了。大家可以做成一个比赛的形式，有竞争心理减肥自然也就更上心了不是。查看更多夏日速瘦妙招，只有一周就能看出瘦身成效哦>>>

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　　六、远离那些永远吃不胖又喊着减肥的虚伪瘦子吃货
　　这个世界上就是那么一群人很欠扁。明明就瘦得台风一吹就没了人影，明明就怎么吃都不会胖，明明每次都爱点高热的食物，明明就是一个十足的吃货还无时无刻嚷嚷着要减肥。这个你还不能骂脏话，那怎么办？惹不起咱躲得起。千万不要约这些吃货瘦子去吃饭，要不然后果就是瘦子还是瘦子，你却越来越圆了。你还是很想和瘦子出去吃饭的话，那么你就要气场够强大，点餐要你要把握，高热甜点避开，炸、煎、烤不要。肉的话就点牛肉、鸡肉、精肉吧。记住细嚼慢咽，多聊天，八分饱。查看更多夏日速瘦妙招，只有一周就能看出瘦身成效哦>>>

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　　七、让打击来得更猛烈一些吧
　　不知你逛不逛减肥论坛，如果没有，那就去逛逛。或者你自己可以组一个减肥小组。在小组上就晒各自的肥丑照片，大家互相嘲笑。但是这招的前提就是你的内心要够强大，你要够胆，要不服输。不想被组员嘲笑的就自然努力瘦身，组员只要有一个瘦下来了，其他人也就会跟着信心倍增，那么离瘦身成功也就不远。但是小编要提醒各位姐妹，在减肥论坛组减肥小组要严厉打击杜绝做广告的行为。查看更多夏日速瘦妙招，只有一周就能看出瘦身成效哦>>>

　　最后，小编祝愿各位姐妹早日瘦身成功，前提是要健康减肥哦！

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