维密天使的魔鬼身材是每个女生都想要的，曼妙的曲线是无价之宝，如果你想要拥有诱惑致极的身材，那么就来学习维密天使的减肥方法吧！

　　平衡身体酸碱值

　　碱性减肥食物可以影响身体的酸碱值，酸碱度是通过体液的PH值来判定，包括血液和尿液。正常情况下，通过调节身体的酸碱值，可以抵御疾病。最佳的PH值是在7.35－7.45之间，想要减肥就需要合理的饮食调节酸碱平衡，而碱性体质不易发胖。

　　减肥不需要挨饿

　　食物是身体热量的基础，它们决定了人体的健康、精神状态。通过摄入包括精益蛋白、复杂碳水化合物、健康脂肪的食谱，可以保持血糖维持在一个健康的水平。其实很多时候，你不需要减肥，只要刻意去遵循食谱就会瘦下来。在欧美非常流行“果汁排毒法”，以新鲜的果汁代替一日的三餐，此方法既能排毒，也能饱腹，皮肤也会跟着改善，对于便秘者也有很好的疗效。生吃果蔬也是不错的方法，既能保持蔬果的酵素，也能满足咀嚼的需要，加强饱腹感，再配合排毒酵精，可以在3天内关掉4－6斤。也非常适合突破瘦身平台期，或是在大吃大喝后急于“赎罪”的朋友。

　　地中海饮食法

　　地中海饮食法是非常流行的、受众广泛的减肥方法。简单来说就是选择摄入大量的新鲜的水果和蔬菜，然后限制红肉的摄入，吃大国家级的鱼和少量的健康脂肪，再适当的喝点葡萄酒。如此不仅可以减肥，也能避免心脏病和癌症的风险，因此是健康又瘦身的减肥食谱。

　　维密超模一周的减肥食谱

　　早餐：三分之二杯麦片粥或脱脂奶，两个小松饼及半个苹果。偶尔来点鲜榨果汁，或者是0.25公斤白提子(美国白葡萄)

　　星期一午餐：在两大片面包之间，放上大量的新鲜蔬菜，做成三明治，然后，再吃一个苹果。晚餐：用六只中虾及半杯米煮成饭，做成寿司，伴以生的蔬菜色拉。

　　星期二午餐：以半杯米煮成饭，用蔬菜做成紫菜卷。晚餐：鸡丁淀粉汤，量较大的青菜色拉。

　　星期三午餐：半杯米饭，25克火腿肠，笋子丝及豆芽。晚餐：半杯米饭，100克鲜鱼薄片做成菜，两杯青豆汁。

　　星期四午餐：半杯米饭，用各种青菜做成紫菜卷。晚餐：牛排或猪、羊排任择其一，一盘蒸熟的青菜。

　　星期五午餐：6片苏打饼干，30克西红柿，伴以无油色拉酱。晚餐：100克鱼片菜，一杯脱脂奶，一盘青菜色拉。

　　星期六午餐：一个大香蕉松饼，一杯鲜榨果汁。晚餐：青菜汤，6只大虾半杯米煮成寿司饭，伴以生青菜色拉及无油色拉酱。

　　星期天午餐：大鲜菜色拉(也包括瓜类)，半杯米饭，青菜做成紫菜卷。晚餐：150克猪肉丁做成串，烤熟之后，伴以炸薯条，一杯低脂奶酪。